Termékek
Az étrendi rostok kereskedelmi forgalomban kaphatók porok és szemcsék, többek között gyógyszerként és táplálék-kiegészítők. A gyógyszertárakban és a gyógyszertárakban nyitott áruként is kaphatók. Az élelmiszerekben az élelmi rostok megtalálhatók a gabonafélékben, zöldségekben, gyümölcsökben és diófélék, Többek között.
Szerkezet és tulajdonságok
Az étrendi rostok általában növényekből származnak, és olyan anyagok, amelyeket a test nem képes összetevőikre bontani emésztőenzimek a vékonybél. Ide tartoznak például a nyákok, oligoszacharidok, ligninek, béta-glükánok, pektinek, gumik, cellulózok és hemicellulózok. Jellemzően azok poliszacharidok (azaz, szénhidrátok) vagy polifenolok (lignin). Különbséget lehet tenni víz- oldhatatlan és oldhatatlan képviselők.
hatások
Az élelmi rost emésztetlenül jut a vastagbélbe, ahol növeli a székletet kötet. Ez serkenti a bél aktivitását és megkönnyíti a bél kiürülését. Lágy textúrát adnak a béltartalomnak és elősegítik azok kenését. Sok élelmi rost duzzad együtt víz, ami a kötet. Az étrendi rostokat, például a pektineket, a baktériumok flórája képes lebontani (fermentálni) a belekben. Ezáltal emellett úgynevezett prebiotikumként hatékonyak. Rövid láncú zsírsavak kialakulnak, amelyek fontos élettani funkciókat látnak el. Az élelmi rost növelheti a jóllakottságot, csökkentheti az étvágyat és késleltetheti a abszorpció of szőlőcukor a véráramba. Ez csökkenti vér szőlőcukor szintek. Ezenkívül lipidcsökkentő és alacsonyabb tulajdonságokkal rendelkeznek vér lipidszint (koleszterin, LDL). Az élelmi rostokban gazdag ételeket egészségesnek tekintik, és valószínűleg megakadályozzák az olyan betegségeket, mint a szív- és érrendszeri betegségek, a dyslipidaemia, cukorbetegség és a belek rákos megbetegedései.
Javallatok
- Megelőzése és kezelése székrekedés.
- A széklet szabályozásához és lágyításához aranyér és egy anális hasadás.
- Műtéti beavatkozások után ágyhoz kötött és lábadozás esetén.
- Terhesség, szülés után.
- Bélbetegségek, mint pl irritábilis bél szindróma.
- Az étvágy csökkentése érdekében túlsúly és a elhízottság.
- Mivel a rost megköt víz, beadható olyan esetekben is hasmenés.
- Diétásként kiegészítés az egészséges emberek megerősítésére diéta.
Adagolás
A betegtájékoztató szerint. Az étkezési rostokat elegendő folyadékkal kell bevenni. Az étvágycsökkentés érdekében a termékeket étkezés előtt adják be. A felnőtteknek naponta körülbelül 30 g-ot kell fogyasztaniuk étkezés közben, a DACH referenciaértékek szerint.
Aktív összetevők
A gyógyszertárban többek között a következő szerek fontosak (kiválasztás):
- agar
- Psyllium
- Guar
- Indiai bolhamag
- Szentjánoskenyér gumi
- Lenmag
- Pektin
- Sterculia gumi
- tragakanta
- Búzakorpa
- Xantán gumi
Ellenjavallatok
Az ellenjavallatok a következők: (kiválasztás):
- túlérzékenység
- A nyelőcső szűkülete
- Nehézség lenyelése
- Bélelzáródás
- Bélszűkület
- Bélbénulás
- Hasi fájdalom ismeretlen ok
- Gyermekek (a hatóanyagtól függően)
A teljes óvintézkedésekért lásd a gyógyszer címkéjét.
Káros hatások
Lehetséges mellékhatások emésztőrendszeri rendellenességek, például teltségérzet, hasi fájdalom és a puffadásés allergiás reakciók.
