Jégfürdőzés: A test rúgása

Egyeseknél csodálatot vált ki, másoknál csak értetlenséget. Ami arra készteti az embereket, hogy fagypont körüli hőmérsékleten ejtsék le ruhájukat, és merüljenek el a jeges vízben. Sokan kapják a hírhedt „rúgást”, vannak, akik valami jót akarnak tenni a testükért. A jégfürdés valóban jót tesz az egészségének? Mire kell figyelni? … Jégfürdőzés: A test rúgása

Tavaszi célmaraton

Amikor az új év elkezdődik, és a tavasz a sarkon van, sokan elkezdenek kocogóedzésre, mert a természetben futni egyszerűen szórakoztató! Lélegezzen be friss levegőt, formálja a testét és elősegítse az egészséget - ugyanakkor ha betart bizonyos szabályokat, akkor jót tehet a testével és önmagával… Tavaszi célmaraton

Egészséges snowboardozás

Több mint hatmillió német síelőt és snowboardost vonzanak a havas lejtők és télen a futók. De sok snowboard -ereszkedés a völgyállomás helyett a kórházban végződik. Ezért érdemes korán - lehetőleg ősszel - elkezdeni a felkészülést a közelgő snowboard szezonra. Tudja meg, kik különösen veszélyeztetettek, és… Egészséges snowboardozás

Kocogás télen: 7 tipp

A kocogás egészséges, mert edzi a szív- és érrendszert. Ezen kívül rengeteg kalóriát éget el futás közben: Tehát a rendszeres kocogás nemcsak szórakoztató, hanem idővel karcsú is. A szabadban való futás egész évben lehetséges, az időjárástól függetlenül. Ennek ellenére néhány szabályt be kell tartania télen kocogáskor. Összeállítottuk… Kocogás télen: 7 tipp

A kocogás még zérus hőmérsékleten is egészséges

Azok, akik nem mozognak télen, gyakran kedvetlennek és kiegyensúlyozatlannak érzik magukat. Ennek ellenére számos módja van a sportolásnak a hideg évszakban is - legyen szó korcsolyázásról, kocogásról, úszásról vagy edzésről az edzőteremben. „A rendszeres testmozgás nemcsak megakadályozza, vagy segít megszabadulni a szerelmi fogantyúktól. A megfelelően adagolt edzés erősíti a szívet is… A kocogás még zérus hőmérsékleten is egészséges

Érezd magad 10 évvel fiatalabbnak az izomedzésnek köszönhetően

Számos tudományos tanulmány elmélyítette azt az ismeretet az elmúlt években, hogy az izomképzés jelentősen hozzájárulhat az egészség, a jólét, a teljesítmény és az életminőség előmozdításához, kortól és nemtől függetlenül. Nyolc izgalmas érvet mutatunk be, miért olyan előnyös az izomtorna az egészségre. 8 ok, amiért a rendszeres izom edzés… Érezd magad 10 évvel fiatalabbnak az izomedzésnek köszönhetően

Sport a túlsúlyosak számára

Túl kövér a sporthoz? Nincs kifogás, kérem! Inkább elég komoly oka van annak, hogy különösen a túlsúlyos embereknek kell elindulniuk a testmozgás terén. Mivel a sport nem csak hatékony zsírgyilkos és értékes hozzájárulása az egészséghez - agyvelővel válogatva még szórakoztató is! Vége a kifogásoknak Mentség szám… Sport a túlsúlyosak számára