A terápiában alkalmazott gyakorlatok bronchiális asztma elsősorban a beteg tudatos irányításának elősegítésére szolgálnak lélegző és így képes pánik nélkül aktívan ellensúlyozni az asztmás rohamot. A helyes, tudatos lélegző, a agy és más testsejtek elegendő oxigénnel vannak ellátva, ami természetesen nyugodt állapotba hozza a testet. Által tanulás bizonyos viselkedések és gyakorlatok esetén az érintett személy megtanulhatja, hogyan lehet ezt az állapotot megvalósítani, és ezáltal esetleg csökkentheti az asztmás rohamok számát.
Tünetek
Az asztma a légutak ami a hörgők nyálkahártyájának túlérzékenységéhez vezet. Ennek eredményeként a hörgők megduzzadnak és több váladékot termelnek. Ezenkívül az asztmás rohamot úgynevezett bronchiospasm kíséri (a hörgőizmok görcsössége, amely a légutak szűküléséhez vezet). Az asztma egyéb tipikus tünetei állandóak a torok irritációja, különösen éjszaka, sípoló légzés (más néven „zihálás”), viszkózus nyálka, amelyet nehéz köhögés felfelé, légszomj támadásai és szorító érzése a mellkas.
Teszt
Az asztma diagnosztizálásához két teszt adhat információt a betegségről.
- Inhalatív provokációs teszt: Ezt a tesztet akkor alkalmazzák, ha allergiás asztma gyanúja merül fel. A feltételezett allergén érintkezésbe kerül a hörgővel nyálkahártya by belélegzés.
Utána az egy másodperces kapacitás (az a kapacitás, amelyet a páciens a lehető leggyorsabban, egy másodperc alatt ki tud szívni, miután befejezte belélegzés) mérik.
- Bronchospasmolysis teszt: Ez a vizsgálati eljárás spirometriát használ (kicsi tüdő funkció teszt) annak ellenőrzésére, hogy az bronchodilatátor beadása után növelhető-e az egy másodperces kapacitás. Az első spirometria elvégzése után a beteg belélegzi az ilyen gyógyszert. 15 perc múlva egy második spirometriát hajtunk végre, és összehasonlítjuk a két értéket.
Légzési gyakorlatok
Légzési gyakorlatok in bronchiális asztma célja, hogy lehetővé tegyék a betegek számára a tudatos kontrollt lélegző annak érdekében, hogy képes legyen ellensúlyozni az asztmás rohamot, és általában biztosítsa a megfelelő oxigénellátást. 1. ajak fék Ez a gyakorlat mindenki számára az alapja légzési gyakorlatok és különösen hasznos lehet akut asztmás roham vagy légszomj esetén. A gyakorlatot a levegő belélegzésével hajtják végre orr majd lassan lélegezzen ki az ajkak ellenállása ellen (sok beteg könnyebben elvégzi a gyakorlatot, ha bizonyos hangokat ad ki, például „pff” vagy „ss” a kilégzéskor).
2. kapus helyzet A gyakorlat végrehajtásához hajlítsa meg kissé a lábait, hajlítsa előre a felsőtestét, és támassza kezeit a térde fölé. Ebben a helyzetben most néhány percig lélegezhet a ajak fék. 3. kocsiülések Ehhez a gyakorlathoz üljön le egy szék elülső szélére.
Most készítsen nyugodt macska púpot háttal, könyökeit térdre támasztva és lazán lógatva a kezét. Maradjon ebben a helyzetben, amíg könnyebbé válik a lélegzése a lazítással mellkas. A gyakorlat egy másik változatában helyezze el az alkarját, kezét és fej egy asztalon, és lassan lélegezzen át a ajak fék.
4. nyújtás az mellkas izom Álljon a szoba egyik sarkába, és tegye a kezét a falakra vállmagasságban. Most lassan mozgassa a karjait a falhoz, amíg nem talál egy olyan helyzetet, amely úgy érzi, hogy a kellemetlenséget ez okozza. Most hajtson be egy lépést úgy, hogy a sarok felé hajoljon, és érezze, hogy a mellkas izma elnyúlik. Tartsa a nyújtást 1-2 percig, miközben lélegez az ajkakon. Ez az Ön számára is érdekes lehet:
- Gyógytorna asztma kezelésére
- Gyakorlatok az inhalációs fájdalom ellen
