Kerülje a stresszt | Stressz a terhesség alatt

Kerülje a stresszt

A stressz elkerülése során a legfontosabb pont terhesség természetesen a stresszt okozó tényezők kikapcsolása. Mivel ez nem mindig lehetséges, a kismamáknak alternatív módszereket kell használniuk csökkenti a stresszt. Ezek közé tartozik a speciálisan kifejlesztett terhesség masszázsok speciális olajokkal, hogy további testi és lelki kikapcsolódás, terhesség jóga vagy más relaxációs technikák nagyon alkalmasak arra, hogy elfelejtsék a mindennapi élet stresszét, és teljes mértékben magára és a születendő gyermekre koncentrálhassanak.

Sokan találják meg a békét elmélkedés or aromaterápiás.Mivel sok kismama is aggódik gyermeke jóléte miatt, és félnek a jövőtől, az is nagyon hasznos lehet, ha párjával együtt részt vesz a születés előkészítő tanfolyamokon. Terhesség alatt különösen fontos, hogy Ön hallgat önmagad és a tested által küldött jelek, és hogy te is kapcsolj le egy sebességfokozatot. Semmi sem fontosabb, mint a tiéd Egészség és a meg nem született gyermekét. Az apró szünetek és tevékenységek jó alternatívát jelenthetnek a mozgalmas hétköznapok számára, így terhes nőként is találhat jót egyensúly és a stresszt nagyrészt elkerülik. További hasznos információkért olvassa el a Stressz cikket - Érinti-e?

Betegszabadság

Bizonyos körülmények között lehetőség van betegszabadságra terhesség alatti stressz. Ez különösen akkor megfelelő, ha megalapozott aggodalom merül fel abban, hogy a stressz károsíthatja a születendő gyermeket. Mint már említettük, a kismamáknak a saját és a gyermek jólétét kell előtérbe helyezni, különösen, ha ez nagyon mozgalmas munka.

Különösen akkor segíthet a betegszabadság csökkenti a stresszt, mivel a munkahelyi nyomás és nyüzsgés számos terhes nő számára fő stressztényező. Ezután az orvos meddig állítja ki a betegszabadságot, egyénileg más. Szélsőséges esetekben az is lehet, hogy foglalkoztatási tilalmat írnak elő.

Összegzésként

Összefoglalva: a kismamának a terhesség alatt a lehető legnagyobb mértékben meg kell próbálnia elkerülni a túlzott stresszt. Ha ez különféle okok miatt nem lehetséges, az anyának nem szabad haboznia szakember segítségét kérni. Számos lehetőség kínálkozik az érintett nők kikapcsolódására és a terhesség élvezetére. Annak ellenére, hogy a fokozott stressz sok esetben kedvezőtlen hatással lehet a születendő gyermekre, vannak olyan gyermekek is, akik tapasztalták terhesség alatti stressz, amelyben semmilyen funkcionális eltérés nem fordult elő a problémamentes terhesség gyermekeihez képest.