Bhagavad-Gita | Jóga stílusok

Bhagavad-Gíta

A Bhagavad Gia szanszkrit nyelven a fennkölt énekét jelenti. Ez az egyik legfontosabb szentírás a hinduizmusban és különösen Jóga. Valószínűleg Krisztus előtt a 3. század körül íródott.

Az eredeti szerző ismeretlen. A Bhagavad Gita egy részét, a Mahábhárátát állítólag a zsálya Vyasa, a buddhizmusban jól ismert személy. A Bhagavad Gita egy Krisna által terjesztett tanvers, amely a hinduizmus fő témáival és Jóga 18 fejezetben.

A spirituális döntéshozatalról, az életmódról, a megfelelő cselekvésről és a megvilágosodáshoz vezető útról szól. A Bhagavad Gita verses formában van megírva Krsna (isten / tanár) és Arjuna (tanítvány) közötti párbeszédként. Krisna, aki Arjuana szekereiként jelenik meg, és aki már a szentírás elején megtapasztalta a megvilágosodást, megtanítja Arjuanát, az élet értelmét és filozófiáját.

Arjuana egy olyan csatában találja magát, amelyben személyes konfliktusban van, mert családja és barátai az ellenfél részei, mivel az élet gyengeségeit szimbolizálják. A csatát az élet és a magasabb cél szimbólumának tekintik. Vannak azonban különböző értelmezések.

Végül, miután Krisna istenként kinyilatkoztatja magát, Arjuana úgy dönt, hogy megadja magát sorsának, és csatába indul. A Bhagavad Gita tartalmát erősen befolyásolja a Jóga tanítások és más hindu hiedelmek. A Bhagavad Gita elsősorban a filozófiai, szellemi cselekvésről szól, amelyet a Karma jóga (cselekvési út) ismertet. A következő fejezetek az Isten iránti odaadással (Bhakti jóga) foglalkoznak, majd a spirituális megvalósításról (Jnana jóga) szólnak. Megtalálhatja jóga gyakorlatok cikkben: „Jóga gyakorlatok”.

Erőjóga

• A hatalmi jóga az Asztanga jógából származó jóga egyik formája, amelynek nincs sok közös vonása a jóga alapvető filozófiai megközelítéseivel. Az Ashtanga jóga dinamikus, lélegzet-szinkron gyakorlatok rögzített sorozatát tartalmazza. A Power Yoga-ban a gyakorlatsor szabadabban rendezhető, hogy jobban megtestesítse a gyakorló egyéni igényeit.

  A lelket, a testet és az elmét egyesíteni kell. A Power Yoga alkalmas kezdőknek és haladóknak egyaránt. Itt fokozzák a gyakorlatokat és megnövelik az igényeket.

  A cél nemcsak a test rugalmasságának és erejének javítása, hanem az elégedettség és a harmónia elérése, valamint a belső béke megtalálása is.

• A Birkam Yoga egy jóga forma, amely 26 Hatha gyakorlatból és 2-ből áll légzési gyakorlatok (Pranyama). Az eredeti Yoga From-t az USA-ban tovább fejlesztették a Hot Yoga-ra, amelyben egy bizonyos gyakorlatválasztást 40 ° -os meleg, magas páratartalmú helyiségben hajtanak végre. A cél a test méregtelenítése és megtisztítása.

  A rendszeresen végzett Hot Yoga javítja az alkatot. A test megerősödik, fogyni lehet és a immunrendszer erősödik. Fontos, hogy egy ilyen igényes edzés után elegendő mennyiségű vizet igyon.

  A Jivamukti jóga New York-ban kifejlesztett jóga modern forma. A cél a belső elégedettség elérése azáltal elmélkedés, kántálás és spirituális részek. A jóginak meg kell próbálnia erősíteni és javítani kapcsolatát a környezettel és az élettel. Ez a jóga forma fizikailag nagyon intenzív, de legyengült formában kezdőknek is alkalmas.