Fájdalom | Gyakorlatok egérkar ellen

Fájdalom

Fájdalom a fő tünete a egér karja. Főleg a kezet érintik, csukló és a alsókar - de előfordulhat a váll és nyak terület. A fájdalom lassan kúszik be, így sok érintett ember először figyelmen kívül hagyja. Végzetes az egészben, hogy a már túlfeszített kezet nem kímélik a felépülés érdekében.

Az ínrögzítés szövetében finom könnyek fejlődnek, amelyek az idő múlásával egyre tovább terjednek. Ennek eredményeként, ha a kezét nem kíméljük, akkor krónikus irritáció lép fel inak, izmok, szalagok és a szövet fordul elő. Ezek krónikus fájdalom az ingerek viszont kiváltják a fájdalom érzékelésének változását a gerincvelő: mivel kezdetben a fájdalom csak akkor jelentkezik, amikor tényleges megterhelés jelentkezik, a fájdalomjeleket később továbbítják a agy megerőltetés nélkül is. A fájdalmat fokozza: A fájdalom mellett előfordulhat:

  • Krónikus stressz
  • Nem ergonómiailag kialakított munkahely
  • Egészségtelen testtartás
  • Olyan érzések, mint zsibbadás vagy bizsergés
  • Erővesztés
  • Koordinációs nehézségek jelentkeznek a karokban, a kezekben és az ujjakban

Alternatív intézkedések

A Ruta (rue) homeopátiás gyógyszer hatékonynak bizonyult a egér karja. Segít a túlterheléses szindrómák, az íngyulladások vagy a sérülések ellen a periosteum, többek között. A piócákkal végzett kezelés is segíthet: ellazító, gyulladáscsökkentő hatással bírnak és stimulálják a vér keringés. Akupunktúra, Különösen fülakupunktúra állandó tűkkel a fájdalmat is csökkentheti. Átfogó információk a „akupunktúra”Található ebben a cikkben.

Összegzésként

A egér karja krónikus túlterhelés vagy helytelen megterhelés eredményeként alakul ki, és a legtöbb foglalkozási csoportot érinti, amelyek sokat dolgoznak a számítógép mellett ülve. Fájdalom alakul ki, amelyet az elején gyakran figyelmen kívül lehet hagyni - de az idő múlásával egyre súlyosabbá válik, és egyre inkább korlátozza az érintett végtagok mozgékonyságát és erejét. A kezelést a lehető legkorábban el kell kezdeni, hogy az érintett végtag megkímélődjön és meggyógyulhasson.

Nyújtás gyakorlatok, fizikai és fizioterápiás alkalmazások és rövid távú fájdalomcsillapítók segítséget nyújtani. A tapasztalt foglalkozási terapeuta munkahelyi adaptációja és a viselkedésképzés elengedhetetlen az egérkar okainak kiküszöbölése és annak megismétlődésének megakadályozása érdekében.