Elülső láb futó, háttal futó, lábközépcsont futó, futás elemzés, futási stílus elemzés, futó térde (tractus szindróma) Minden lábnak különböző anatómiai körülményei vannak, ezért nincs általános futás stílus, amely minden futótípusra átvihető. A normál lábrögzítést az jellemzi pronációját a boka közös. A láb helyzetének eltéréseit a láb belseje felé overpronációnak nevezzük, a láb külső része felé való eltéréseket jelezzük supinatiós (alulrepülés).
Így tipikusan supinatiós futók, a futás cipő a sarok és a elöl kívül viselik. pronációját a futók a sarok (hátsó láb) külsején és a elöl. Célzott futópad elemzés lehetővé teszi a láb hibás helyzetének vizualizálását nyomásmérés és videoelemzés segítségével.
Az ortopéd talpbetétek vagy a sportbetétek kompenzálhatják ezeket a téves helyzeteket. Hibás helyzet esetén a boka a közös, egyedileg gyártott talpbetétek kompenzálhatják a hibás helyzetet. Összetört láb esetén a láb elmozdul a supinatiós szupinációs ék segítségével (a láb belső oldalának magassága) úgy, hogy a boka az ízület nem tud megtörni a középső irányban, amikor a lábat rögzítik.
A stabilizátorok rögzíthetik a bokát ízületek. Ezt a módszert azonban körültekintően kell mérlegelni, mivel a passzív mozgásszervi rendszer (csontok, szalagok, inak) alkalmazkodik és stabilizálódik a rendszeres járás révén. A szupináció (túlpronáció) csak nagyon ritka esetekben fordul elő (<1%).
Különös figyelmet kell fordítani a lábbeli párnázására. További érdekes információk:
- O- lábak
- X- lábak
- Térd Arthrosis
- Térdprotézis
- Homorú-domború lencse
- Patelláris tipp szindróma
A talpbetétek optimális védelmet nyújtanak ízületek és így megelőző hatással van a boka betegségei ellen. Azonban nem minden fájdalom helytelen járástechnikának vagy a ízületek.
Különösen a nagy futóterheléssel járó edzésfázisokban gyakran jelentkeznek túlterhelési tünetek. Az egyéni futási stílus az élet folyamán automatizálódott, és csak nagyon korlátozott mértékben korrigálható. Az anatómiai körülmények miatt gyakorlatilag lehetetlen, hogy a futó szándékosan befolyásolja a láb rögzítését.
Fontos azonban, hogy az ízületeket, különösen a láb- és térdízületeket a lehető legjobban megvédjük az egyes talpbetétekkel, hogy a futást még idősebb korban is gond nélkül végezhessük. A láb elülső részén történő futás (gömbfutás) nagy futási sebességet tesz lehetővé, ezért sprintelésre használják. Az elülső futó általában a láb és a lábujjak golyóival fut.
Az ütés keménysége lényegesen magasabb, mint a láb normális gördülési mozgása, de a rugóhatást fokozza a borjúizmok párnázottsága. Ha a lábfején sétál, fokozott a stressz a ikerborjú izom (M. gastrocnemius) és a Achilles-ín. Mivel a láb nem gördül végig az egész lábon, a túlpronáció kockázata nagyon alacsony.
Ez a futási stílus nem alkalmas folyamatos stresszre. A saroktól a talpig futás (a sarok fölötti rögzítés) a futási stílus leggyakoribb formája, és hosszabb ideig használják kitartás terhelések. A futó a sarok külső szélén nyugszik.
Mivel az izmok tavaszi hatása kisebb, az ízületek ortopédiai terhelése nagyobb, mint az elülső lábfutásnál. A modern futócipők ezt kompenzálják azzal, hogy fokozott párnázást biztosítanak a sarok területén. Gördülő mozdulat a középtalp a futball lábnyomát eredményezi.
A gördülési viselkedés általában enyhe befelé történő elfordulást jelent (pronációját) a láb. Ez a futási stílus energiatakarékos futási stílus. Ezzel a futási stílussal egy rögzítés található a láb teljes külső szélén.
Ez egyfajta kompromisszum az elülső és a sarokfutó között. A gördülő mozgás alacsonyabb a sarokfutóhoz képest. A benyomás a lábgömbből származik. A túlpronáció kockázata különösen magas, de az ízületekre nehezebb a stressz, mint a sarokjárónál.
