Általános információk Az EMS az elektromüstimuláció rövidítése, ahol a „myo” az izomot jelenti. Ezért ez egy izom elektromos stimulációja áramimpulzusok segítségével. Ez a módszer jelenleg nagyon népszerű a német fitneszstúdiókban. Az EMS edzés célja a zsírégetés és az izomépítés. EMS képzés is elvégezhető… EMS képzés
Végrehajtás Az EMS képzés súlyzók és súlyok nélkül is elvégezhető. Ennek elvégzéséhez azonban szükséges felszerelés és szakértelem szükséges, így a tréningeket elsősorban edzőtermekben végzik. A sportoló az aktuális impulzusok mellett térdhajlatokat, fekvőtámaszokat és felüléseket is használhat az eredmény optimalizálása érdekében. Általában az impulzusokat… Végrehajtás EMS képzés
Hátrányok Olyan szempontok, amelyeket egyrészt előnyként említenek, másrészt hátránynak is tekinthetők. Az izomtömeg növelése érdekében nem mindig ésszerű csak gyengéd és kíméletes edzési módszereket alkalmazni. Ha az izomtömeg nő, akkor az emberi izomtámogató rendszert is… Hátrányok | EMS képzés