Meddig kell szünetet tartanom? | Gyakorlatok könyökfájásra

Meddig kell szünetet tartanom?

Meddig kell szünetet tartania fájdalom in a könyökízület nagyban függ az okától fájdalom. Ha a fájdalom izomfeszültség vagy a zúzódás, az ízület általában fájdalommentes és néhány napon belül teljesen ellenálló. Ha viszont kiterjedtebb károsodás lép fel, például egy szalag sérülése vagy a törés, a könyök immobilizálása több hétig is eltarthat. Progresszív ízületi betegségek, például könyök esetén arthrosis, lehetséges, hogy bizonyos sporttípusokat végleg el kell kerülni, ezért szüneteltetni kell.

Kötszer

A kötés hasznos megoldás lehet a fájdalom kezelésében a könyökízület. Alapvetően kétféle kötszer létezik: A kötszerek szilárd, nyújtható anyagból állnak, amelyet a fájdalmas ízület körül helyeznek el. A kötés használatának célja a védelem, a tehermentesítés és a stabilizálás a könyökízület és hogy megvédje a túlterheléstől.

A kötésbe beépített kis gélpárnák lehetővé teszik a célzott nyomás alkalmazását, amely közvetett módon masszírozza a fájdalmas pontokat. Ezenkívül a kompressziós nyomás stimulálja a vér keringés, amely ellazítja az izmokat és enyhíti a fájdalmat is. Szemben az a vakolat kötés vagy ortézis, a kötés a könyökízület számára nagy mozgásszabadságot biztosít, így sporttevékenység közben is viselhető.

  • Az egyik rugalmas szalagokból áll, amelyek az érintett ízület köré vannak tekerve
  • A többi előregyártott kötés, kompressziós kötött anyagból.

Kenőcsök

Kezelésére könyök fájdalom, különféle kenőcsök állnak rendelkezésre külső alkalmazásra.A fájdalom okától függően a különböző termékek többé-kevésbé alkalmasak. Voltaren fájdalom gél: A gél a hatóanyagot tartalmazza Diclofenac, amely fájdalmat és gyulladáscsökkentőt egyaránt alkalmaz Traumeel kenőcs: A kenőcs homeopátiás kombinált gyógyszer, amelyet fájdalommal jeleznek tompa sérülések (pl. törzsek, zúzódások) és zúzódások Kytta fájdalomcsillapító kenőcs: A kenőcs növényi hatóanyagot tartalmaz lepény gyökér. Fájdalomcsillapító hatása van az akut ízületi sérülések és krónikus betegségek, mint pl arthrosis és a kémiai készítményekkel ellentétben hosszabb ideig használható.

Finalgon: A Finalgon egy melegítő krém, amely különösen a feszültség okozta fájdalmak esetén segíthet.

  • Voltaren fájdalom gél: A gél a Diclofenac hatóanyagot tartalmazza, amelynek fájdalom és gyulladáscsökkentő hatása is van
  • Traumeel kenőcs: A kenőcs homeopátiás kombinált gyógymód, amelyet tompa sérülések (pl. Törzsek, zúzódások) és zúzódások okozta fájdalom esetén alkalmaznak.
  • Kytta fájdalomkenőcs: A kenőcs növényi hatóanyagot tartalmaz lepény gyökér. Ez akut ízületi sérülésekkel, valamint krónikus betegségekkel, például Arthrose fájdalomcsillapítóval működik, és a kémiai készítményekkel ellentétben hosszabb ideig is alkalmazható.
  • Finalgon: A Finalgon egy melegítő krém, amely különösen a feszültség okozta fájdalmak esetén segíthet.