Izom-egyensúlyhiány

A testünk optimális működéséhez minden struktúrának bent kell lennie egyensúly. Ez azt jelenti, hogy az izmoknak - a csapattársaknak és az ellenfeleknek - egyforma hosszúságúaknak és kb. Csak akkor vannak ízületek, a csontszerkezetek és a szimmetriában található összes többi létesítmény.

Mivel azonban a mindennapi életben ritkán hajtunk végre pontosan kiegyensúlyozott mozgásokat, ez egyensúly gyorsan kiegyensúlyozatlanná válhat. Ez például egy nagyon korai szakaszban kezdődik, amikor minden ember előnyben részesíti a kezét. A jobbkezes emberek megterhelik és sokkal jobban követelik a jobb oldalukat, mint a baloldaluk.

tenisz a játékosok általában csak a preferált oldalukkal játszanak. A futballisták szinte kizárólag a lábukat edzik, hogy gyorsan futhassanak és lőhessenek, de a csomagtartójuk és a karjuk alig. Azok az irodai dolgozók, akik egész nap a számítógép előtt ülnek, kényelmes testtartást tanúsítanak, például a bal oldalra ütnek láb a jobb oldalon, megcsavarva a medencét, majd a gerincet.

Mindezek csak apró példák arra, hogyan hozhatjuk ki testünket és szerkezeteit egyensúly ismételt egyoldalú mozgásokkal, aszimmetrikus edzéssel, fiziológiás testhelyzetekkel. Eredmény: a test mindenhez alkalmazkodik - ha valamit többet használnak, akkor felépíti, ha kevesebbet használ, akkor lebontja, kissé túlfeszül, feszül. Izomzavar alakul ki. Alapvetően minden rövidítés / egyenetlen hosszúság gyűjtőfogalma, feszültségek, gyengeségek, az izmok vagy testünk izomcsoportjainak egyenlőtlen ereje.

Milyen következményei vannak az izomegyensúlytalanságnak?

Milyen következményei vannak az úgynevezett izomegyensúlytalanságnak? Mint fentebb kifejtettük, az egyes izmok kezdetben rövidülnek vagy megfeszülnek. Ez kellemetlen, és minden olvasó bizonyosan tudja.

Ha azonban a probléma hosszabb ideig fennáll, és az ok-okozati magatartás folytatódik, ez végül hatással lesz rá ízületek, csontpozíciók, testtartásunk és végül funkcióink is. Vegyük például az irodai dolgozót. Nap mint nap ül a számítógép előtt, órákat ugyanabban a helyzetben.

A váll előre és lefelé süllyed, a háta púpot képez, a medence hátrafelé billen, és a lehajolt lábak megcsavarják. A folyamatos süllyedés miatt az egész elülső rész rövidül: mellkas izmok, hasizmok, csípőhajlítók. A hosszú hátsó extenzoroknak viszont ellensúlyozniuk kell az élettani elhúzódást és folyamatosan feszülniük kell.

Most az irodai dolgozó hazamegy, és nyugodtan ül a tévé előtt - ugyanaz a testtartás. A test egyre jobban alkalmazkodik ehhez az edzett testtartáshoz, amíg a púp még álló helyzetben sem látható, a vállak csak előre lógnak és hátradőlnek fájdalom észrevehetővé válik. Ami kezdetben csak kényelmes testtartás volt, izomegyensúlytalansággá válik az ízületek és a csontok helyzetének megváltozásával, és sokkal több hatással, ha ezek megnyilvánultak. Esetünkben, ha a gerinc hajlított, az intervertebrális lemezek szenvednek, a mozgásfunkció, a passzív struktúrák, hogy csak néhány példát említsünk. Ha egy ponton a test ezt már nem tudja kompenzálni, akkor olyan betegségminták, mint pl arthrosis és a herniált lemezek fejlődnek.