Bevezetés
A leucin egy esszenciális aminosav, amelyet a test nem képes előállítani. A leucint ezért étellel kell bevenni. A leucin egyike a három elágazó láncú aminosavnak (BCAA). A leucin speciális szerkezete miatt funkciójában és hatásában jelentősen eltér a többi aminosavtól. Az utóbbi években a leucin a két másik elágazó láncú aminosavval, a valinnal és az izoleucinnal együtt, egyre népszerűbb, mert pozitív hatással van az izmokra és a zsírégető, nemcsak súlyzós edzés.
Funkció és hatás
A leucin számos fontos funkciót és feladatot lát el a szervezetben. Sokrétű hatásait különleges szerkezetének és a BCAA másik két Valinnal és izoleucinnal való együttműködésének köszönheti. A leucin hatásai közé tartozik a sejtek energiaellátása (különösen az izmokban és a sejtekben) máj) A zsír anyagcserét Az izomlebontás megelőzése Pozitív hatás a növekedési hormonra szomatotropinnal: a hormon elősegíti a hosszanti növekedést, különösen a gyermekkor és serdülőkorban, de egyéb pozitív hatásai is vannak, például az izmokra és csontok.
Somatotropin stresszes helyzetekben vagy fokozott megterhelés során is fontos szerepet játszik. Elősegíti sebgyógyulás mert a leucin részt vesz az új szövetek kialakulásában: A leucin serkenti a szekréciót inzulin ból ből a hasnyálmirigy, ezáltal irányítva a vér a cukorszint és egyben csökkenti a stressz hormon kortizol felszabadulását A glutaminsav építőköve Összességében a leucin így számos fontos folyamatban részt vesz a szervezetben, ezért az aminosav nemcsak a sportolók számára érdekes, de más népcsoportok számára is, például cukorbetegek, elhízottság betegek, emberek máj betegségek és mások.
- A sejtek energiaellátása (különösen az izmokban és a májban)
- A zsíranyagcsere elősegítése
- Az izomvesztés megelőzése
- Pozitív hatás a növekedési hormonra szomatotropinnal: a hormon elősegíti a hosszanti növekedést, különösen a gyermekkor és serdülőkorban, de egyéb pozitív hatásai is vannak, például az izmokra és csontok. A szomatotropin stresszhelyzetekben vagy fokozott stresszben is fontos szerepet játszik
- A sebgyógyulás elősegítése, mivel a leucin részt vesz az új szövetek kialakulásában
- Az inzulinmérleg szabályozása: a leucin stimulálja az inzulin felszabadulását a hasnyálmirigyből, amely szabályozza a vércukorszintet, és egyúttal csökkenti a kortizol stresszhormon felszabadulását
- A glutaminsav építőköve
