Matrac
A matrac típusa befolyásolhatja a lapos hát terápiáját is. A lapított gerinc miatt különösen fontos, hogy az egész gerinc egyenletesen legyen fekvő helyzetben. Alapvetően a gerincnek mindig meg kell őriznie természetes alakját, még oldalirányban is, és ennek megfelelően kell alátámasztani.
Különösen az oldalon fontos ezért ellenőrizni, hogy a vállnak és a medencének meddig kell süllyednie az egyéni helyzetben ennek biztosítása érdekében. Természetesen ez mindig az önétől függ fizikai és súlya, ezért általában nem érvényes mindenkire. Matrac vásárlásakor ezért fontos, hogy széles körű tanácsot kérjen, és a kipróbálásakor szakember ellenőrizze a gerinc megfelelő helyzetét.
