Tünetek | Gyakorlatok meglévő peronealis íngyulladás esetén

Tünetek

A peroneális inak csatlakoztassa az oldalsó alsó részt láb izmokat a lábbal, és átadják erejüket a lábnak. Megkülönböztetik a peroneális inat a rövid fibula izom (Musculus peronaeus brevis) és a peroneális inat a hosszú fibula izom esetében (Musculus peronaeus longus). Ha a peroneális inak túlterheltek, általában olyan sportok során, mint a balett, a kerékpározás vagy futás, gyulladnak.

Ezután a fent leírtak szerint fájdalom feszültség alatt fordul elő. Ha az érintett személy kifelé billenti a lábát, a fájdalom intenzívebbé válik, mert az ín ebben a helyzetben kifeszül. Gyakran a peroneális ín megduzzad a külső szintjén boka, mivel az ín áthúzza a bokaízület itt és nagyon ingerültté válik.

Bizonyos esetekben az ilyen duzzanat hatással van a surális idegre, érzékszervi zavarokat eredményez, mint pl égő vagy bizsergés a láb külső részén. Vízvisszatartás vagy apró zúzódások is előfordulhatnak. A következő cikkek érdekesek lehetnek ebben a tekintetben:

  • Fájdalom a bokaízületben
  • Szakadt szalag a lábánál - Mit tegyünk?

Terápia / kezelés

A kezelés peroneális íngyulladás elsősorban konzervatív. A boka az ízület elengedhetetlen a gyulladt ín megtelepedéséhez. Ezért az érintett személyeknek teljesen tilos sportolni.

Ez azt jelenti, hogy kerülni kell a gyulladást kiváltó mozdulatokat, különösen a rángatózó mozdulatokat, mint például a megállás, az irányváltás vagy a csúszás. Csak a gyulladás teljes enyhülése után szabad ismét tornáztatni a beteget. Ennek ellenére teljes immobilizálása a láb és lábra csak nagyon ritka esetekben van szükség.A teljes immobilizáció azzal a veszéllyel jár, hogy a gyógyulási folyamatot késlelteti az izomzat gyengülése.

Az állapotromlás ellensúlyozását segíti a kísérő gyógytorna. Gyakran az orvos további gyulladáscsökkentő és fájdalom-enyhítő kenőcsök, melyeket a beteg közvetlenül a fájdalmas területekre kenhet. Fontos megtalálni a fájdalom okát, és speciális gyakorlatokkal ellensúlyozni.

Az ilyen gyakorlatok célja az erősítés és a mobilitás a boka közös. Ezenkívül a megrövidült izmok megnyúlnak, és a fascia esetleges tapadásai meglazulnak. Gyakorlatokat a következő cikkekben talál: Fájdalom a bokában Fizioterápia Achilles-ín gyulladás esetén Fizioterápia lábfejhibák esetén Gyakorlatokat a következő cikkekben talál:

  • Fájdalom a bokaízületben
  • Gyógytorna Achilles-ín gyulladására
  • Fizioterápia a láb rosszullétei miatt