Szabadtéri sportok télen - miért ne? Eleinte a külső hideg borzongást okoz, de hamarosan megnyílnak a bőr és az izmok erei, és a testet kellemes meleg érzés árasztja el. Van azonban néhány szempont, amelyet figyelembe kell venni, ha hidegben gyakorol. Télen futás: Vigyázzon a csúszós padlóra és… Séta, kocogás, kerékpározás télen
Közeledik a síelés és a sífutás szezonja. A meglehetősen türelmetlenek számára most a Nordic Blading kínál: ez az inline korcsolyázás botokkal a freestyle sífutásban. A test holisztikusan van terhelve és jól edzett. A nordic walking mára minden sportszervező fitness programjának szerves részévé vált. A Nordic Blading bizonyítja, hogy az intenzív gyaloglás… Nordic Blading: Felkészülés a sífutó szezonra
Legyen szó túrázásról, túrázásról vagy nordic walkingról - „divatos” a szabadban való gyaloglás. Jó okkal: a túrázás minden formája bizonyítottan biztosítja az optimális fizikai, szellemi és szellemi erőnlétet. Gyerekkorunkban sokat költöztünk, de a szüleinkkel sétálni vagy akár túrázni általában nem hozott létre… túrázás
A túrázásban az a jó, hogy nem kell leckéket venned ahhoz, hogy megtanuld. És nem kell semmilyen speciális sportfelszerelés ahhoz, hogy elkezdje csinálni. Ennek ellenére néhány dolgot érdemes észben tartani, hogy semmi ne rontsa el a túrázás örömét. A jó felkészülés része a túrázásnak… Túrázás: Felkészülés
A nordic walking sokféle izmot működtet. Ez az egész testre kiterjedő edzés tükröződik a kalóriafogyasztásban is: a nordic walker átlagosan 400-500 kalóriát éget el óránként-a végrehajtás intenzitásától függően. Különösen az idősek és az ízületi problémákkal küzdők javíthatják kitartásukat, mobilitásukat, erejüket és koordinációjukat… A nordic walking könnyű az ízületeken
Aki új sportággal kezdi, előre tájékozódjon a követelményekről. Legyen szó a megfelelő felszerelésről, a fizikai követelményekről, a szórakoztató tényezőről vagy az erőnléti tényezőről. Mindenkinek szüksége van arra a sportra, amely megfelel neki és kompenzálja mindennapjait. Az ambiciózus embereknek lassabb sportágakat kell választaniuk, mint a nordic walking vagy az úszás, hogy… Melyik sport felel meg nekem?
