3 gyakorlat

„Nyújtott négyfejű” Állj az egyik lábadra. Fogja meg a másik bokát, és húzza a sarkát a fenék felé. A felsőtest egyenes, a csípő előre tolódik. A jobb egyensúly érdekében rögzítsen egy pontot a padlón. Tartsa a nyújtást körülbelül 10 másodpercig, majd cserélje ki a lábát. Ezután lábonként újabb passz… 3 gyakorlat

Gyakorlatok kettős áll ellen

A tükörbe nézve az úgynevezett kettős áll sok érintettet zavar. A kettős áll célja a zsír csökkentése és az izmok erősítése ezen a ponton. Ezeknek az embereknek azonban nem feltétlenül kell túlsúlyosaknak lenniük. A normál súlyú és karcsú emberek is szenvedhetnek kettős állattól. Ban ben … Gyakorlatok kettős áll ellen

A térdízület körül

Ha a térd elcsavarodott, akkor megterhelést vagy súlyosabb sérüléseket okozhat. Fontos meghatározni a fájdalmat/sérülést, és ennek megfelelően megtervezni a terápiát. >> a cikkhez: Térd csavart - mi segít? nem számít, hogy fáj -e a térd üregében felkeléskor, nyújtáskor vagy kocogáskor. Ban ben … A térdízület körül

Szauna terhesség alatt

Sok terhes nő mindig felteszi magának a kérdést, vajon mehet -e habozás nélkül a szaunába. Még akkor is, ha alapvetően egészséges, néhány dolgot még mindig előre meg kell fontolni, amikor szaunázik a terhesség alatt. Meg kell jegyezni, hogy a szauna használata nem ajánlott automatikusan minden terhes nőnek; ott… Szauna terhesség alatt

Bólintó betegség: okai, tünetei és kezelése

A bólintó betegség gyermekek és serdülők neurológiai rendellenessége, amely Dél -Szudánban, Tanzániában és Észak -Ugandában endémiás. A betegséget étkezés közbeni állandó bólogató rohamok, valamint fokozatos testi és szellemi romlás jellemzi. Általában a bólogató betegség néhány éven belül halálhoz vezet. Mi a bólogató betegség? A bólintó betegség betegség… Bólintó betegség: okai, tünetei és kezelése

Nikotinsav: Funkció és betegségek

A nikotinsav/nikotinsav és a nikotinamid niacin vagy B3 -vitamin néven is ismert. Mindkét anyag egymással átalakul a szervezetben. B3 -vitaminként a nikotinsav számos fontos funkciót lát el az energia -anyagcserében. Mi a nikotinsav? Mind a nikotinsavat, mind a nikotinamidot niacinnak vagy B3 -vitaminnak nevezik. A szervezetben állandóan átesnek… Nikotinsav: Funkció és betegségek

Hidroklorotiazid: hatások, felhasználások és kockázatok

A hidroklorotiazid vizelethajtó gyógyszer, és a tiazid diuretikumok prototípusának tekintik. A hatóanyagot többek között ödéma kezelésére használják. Mi a hidroklorotiazid? A hidroklorotiazid a nefron disztális tubulusaira hat. A nephron a vese legkisebb funkcionális egysége. A hidroklorotiazid vizelethajtó. A diuretikumok olyan gyógyszerek, amelyek… Hidroklorotiazid: hatások, felhasználások és kockázatok

Aclidinium-bromid: Hatások, felhasználások és kockázatok

Az aklidinium -bromid az antikolinerg szerek egyike. Krónikus obstruktív tüdőbetegségben (COPD) szenvedő felnőttek kezelésére alkalmazzák. A gyógyszer por formájában kapható belégzésre. Mi az aklidinium -bromid? Az aklidinium -bromid az antikolinerg szerek egyike. Krónikus obstruktív tüdőbetegségben (COPD) szenvedő felnőttek kezelésére alkalmazzák. A készítmény hatóanyaga az aklidinium -bromid… Aclidinium-bromid: Hatások, felhasználások és kockázatok

Gyulladásos bélbetegség (enteritis): okai, tünetei és kezelése

Újra és újra a különböző korú és nemű emberek szenvednek a belek gyulladásos folyamataitól, amelyeket köznyelven bélgyulladásnak neveznek. Sokan gyakrabban szenvednek ettől az állapottól. Mi a gyulladásos bélbetegség? A gyulladásos bélbetegség, amelyet, mint minden gyulladásos betegséget, az -itis utótag jelöl,… Gyulladásos bélbetegség (enteritis): okai, tünetei és kezelése