Gyakorlatok Piriformis-szindrómához

A fájdalom kordában tartása és a piriformis izomfeszültségének oldása, valamint hosszú távú megszüntetése érdekében számos nyújtó, erősítő és mozgósító gyakorlatot végeznek. Ezek a gyakorlatok általában viszonylag egyszerűek, és a beteg otthon végezheti el az első utasítást követően. Annak érdekében,… Gyakorlatok Piriformis-szindrómához

Fizioterápia | Gyakorlatok Piriformis-szindrómához

Fizioterápia A fizioterápia a Piriformis -szindróma kezelésére is jó. Mivel a problémákat izomproblémák okozzák, a kezelő fizioterapeuta számos terápiás megközelítést alkalmaz a probléma kezelésére. Ide tartozik például az izmok ellazítása az úgynevezett triggerpontok masszírozásával vagy stimulálásával. A speciálisan képzett gyógytornászok is megpróbálhatják pozitívan befolyásolni a… Fizioterápia | Gyakorlatok Piriformis-szindrómához

Gyakorlatok könyökfájásra

A könyökfájdalomnak számos oka lehet. Az előforduló tünetek a sérüléstől függően is változhatnak, és korlátozásokat okozhatnak a különböző mozgásokban. A könyökfájdalom rehabilitációs intézkedéseinek egy része különösen a fájdalmas könyökízület célzott gyakorlata. Az okoktól függően ezek célja az izmok erősítése, a könyök stabilizálása… Gyakorlatok könyökfájásra

A könyökfájás okai Gyakorlatok könyökfájásra

A könyökfájdalom okai A könyökfájás a könyökízület számos különböző sérülésének következménye lehet. Ide tartozik: Könyök Arthrosis Reuma Teniszkönyök vagy golfkönyök A könyökízület akut gyulladása (ízületi gyulladása) A bursa gyulladása Izomfeszültség Egy egér karja (szintén RSI = Ismétlődő húzódás sérülés) Törések Diszlokáció (luxáció)… A könyökfájás okai Gyakorlatok könyökfájásra

Váll TEP gyakorlatok

Az ajánlott mobilizációs és erősítő gyakorlatok váll -TEP -rel attól függenek, hogy mennyi idő telt el a műtét óta. Az első 5-6 hétben a váll befelé vagy kifelé fordítása nem megengedett. Az oldalsó elrablás és a váll felemelése 90 ° -ra korlátozott. Ebben az időszakban tehát a hangsúly a csökkentésen… Váll TEP gyakorlatok

Back school - Mindennapi magatartás az egészséges hátért

A hátsó iskola leírja a mindennapi élet viselkedését, és gyakorlatokat végez a hátproblémák megelőzésére vagy a meglévő panaszok enyhítésére. Azoknak az embereknek, akik sokat és hosszú ideig állnak a mindennapi életben, vagy akik egyoldalú, monoton mozdulatokat végeznek, figyelniük kell arra a testtartásra, amely könnyű a hátán. A hátsó iskola gyakorlatai… Back school - Mindennapi magatartás az egészséges hátért

Költségek / Átvétel | Back school - Mindennapi magatartás az egészséges hátért

Költségek/átvétel A hátsó iskola költségei szolgáltatónként eltérőek. Egy durva becsléshez körülbelül 90 eurót számíthat ki 8-10, egyenként 60-90 perces ülésre. Ezért kérjen további információkat a különböző szolgáltatóktól. Talán már tagja vagy egy fitness stúdiónak. Itt is gyakran kínálnak tanfolyamokat. … Költségek / Átvétel | Back school - Mindennapi magatartás az egészséges hátért