A vízi torna (aquafitness) magában foglalja a gimnasztikai gyakorlatokat, és a szokásos úszómedencékben és nem úszómedencékben is gyakorolják. Alkalmas gyermekeknek, felnőtteknek és időseknek. Még az elhízott emberek is részesülhetnek az aqua gimnasztikából, mert serkentik a zsírégetést. A víz felhajtóereje lehetővé teszi állóképesség és erő gyakorlatok elvégzését kevesebb… Vízi torna
Összefoglalás A vízi gimnasztika lehetővé teszi az ízületek, lemezek, csontok és egyéb érintett struktúrák igénybevételének csökkentését. Ez döntő fontosságú, mivel bizonyos betegségek, például csontritkulás, reuma, spondylitis ankylopoetitis, csigolyaközi porckorongsérülések, térd TEP -ek, csípő TEP -ek, izomsorvadások és még sok más nem biztos, hogy lehetővé teszik a szárazföldi normál edzést. Ezenkívül a víz felhajtóereje és a víz… Összegzés | Vízi torna
A hát edzése napjainkban egyre fontosabbá válik, amelyben a hátfájás népszerű panasz lett. Ennek ellenére más izomcsoportokhoz képest a hátat gyakran elhanyagolják az edzés során. A háti edzések nagyon fontosak az egészség és a kondíció szempontjából - nemcsak megjelenésünk vagy sporttevékenységeink szempontjából, hanem a… Hátsó edzés - otthon vagy a stúdióban, így teheti meg!
Vissza edzés a készüléken - melyek azok, amelyek alkalmasak? A háti edzést bárki és bárhol elvégezheti - alapvetően nincs szükség további felszerelésre. Jelenleg azonban számos úgynevezett hátsó tréner létezik, amelyek fokozzák a képzést. A klasszikus háti edző egy nagy, multifunkcionális edzőgép, amely elsősorban… Vissza edzés a készüléken - melyik alkalmas? | Hátsó edzés - otthon vagy a stúdióban, így teheti meg!
A hátsó edzés strukturálása és tervezése - Képzési terv Annak érdekében, hogy a hátsó edzésekre vonatkozó edzéstervet készítsünk, először meg kell határozni a képzési célt. Így különbözik a rehabilitáció részeként a hát edzésére vonatkozó edzésterv intenzitását és gyakoriságát tekintve a megelőző hát edzéstől. Mindkét esetben fontos… A háttréning strukturálása és megtervezése - képzési terv Hátsó edzés - otthon vagy a stúdióban, így teheti meg!
Izomépítés - hogyan működik, mit kell figyelembe vennem? Az izomépítés vagy technikai értelemben a magas vérnyomás edzés minden olyan edzés, amely az izmok növekedéséhez vezet. A cél az izom kerületének növelése az egyes izomrostok vastagságának növelésével. E cél elérése érdekében néhány… Izomépítés - hogyan működik, mit kell figyelembe vennem? | Hátsó edzés - otthon vagy a stúdióban, így teheti meg!
Háti edzés a terhesség alatt Sok terhes nő bizonytalan: szabad -e sportolni a terhesség alatt, mire kell figyelnem, és mit kell kerülnem? Alapvetően a terhes nőnek jól kell éreznie magát mindenben, amit tesz, és nem szabad túlterhelnie magát. Akkor semmi akadálya a sportnak, főleg a háti edzéseknek. … Vissza edzés terhesség alatt Hátsó edzés - otthon vagy a stúdióban, így teheti meg!
Havas tájak, mérsékelt tempó és nincs sorban állás a felvonónál-ha úgy tetszik, a sífutás az Ön számára. Jól nyomon követett nyomvonalak bárhol megtalálhatók, ahol télen hosszú ideig havazik. És ez a fajta mozgás a friss levegőn egyébként egészséges. Ez a sport edzi az állóképességet és javítja a keringést. Alkalmas … Sífutás
A lejtőn lengeni, lehetőleg friss hóval és ragyogó kék éggel, csodálatos hegyi háttérrel a háttérben, az egész család nyomában. A síelés még mindig a legnépszerűbb téli sport. Függetlenül attól, hogy a gyakorlat, a természet élménye vagy inkább a társasági après-ski áll az előtérben, mindenki maga dönti el. Bármilyen … Téli sportok: Öröm a jégen és a havon
A készülék fizioterápiája a terápiás képzés receptje, és hatékony módszer az izmok felépítésére, a mobilitás elősegítésére és az aktív mindennapi élet feltételeinek (újra) megteremtésére. Az eszközön végzett fizioterápiát (más néven orvosi képzési terápiát) gyakran követõ receptként írják fel fizioterápiás egyéni kezelés vagy manuális terápia után. Míg a fájdalom… Gyógytorna az eszközön
Összefoglalás A gépen végzett fizioterápia magában foglalja a bemelegítési fázist, az erőszakot és a lehűlést. Ezért hatékony módszer az izmok felépítésére, a mobilitás elősegítésére és az aktív mindennapi élet feltételeinek (újra) megteremtésére. A modern felszerelés garantálja a beteg nagyon alacsony sérülésveszélyét és a terhelés optimális növekedését. Fizioterápia a… Összegzés | Gyógytorna az eszközön
Definíció- Mi az a fitneszterem? Természetesen a fitneszterem mást jelenthet minden ember vagy edző számára. Alapvetően azonban azt jelenti, hogy lehetőség van az otthoni edzésre - azaz fitnesz stúdiótól vagy hasonlótól függetlenül. Az angol-amerikai világban azonban gyakoribb a „garázs-edzőterem” kifejezés. Míg sok területen… Fitness terem
