Gyakorlatok | Spiráldinamika
Gyakorlatok A lábcsavar Ez a gyakorlat célja a láb hibás állapotának kijavítása. Üljön le a földre vagy egy székre, majd ölelje át a lábát a saroknál és középen, közvetlenül a láb alatt. A sarokon lévő kéz stabilizálásra szolgál, így a láb 90 ° -os szögben marad… Gyakorlatok | Spiráldinamika