Az ideggyökerek összenyomódása és az ebből adódó idegszűkület esetén kellemetlen érzészavarok és további panaszok jelentkezhetnek. A következőkben megtudhatja, mely gyakorlatok segíthetnek. Fizioterápiás beavatkozás A meglévő ideggyökér-kompresszió esetén gyors beavatkozásra van szükség a hosszú távú károsodás megelőzése érdekében. A betegek, akik… Gyakorlatok az ideggyök tömörítésében BWS-ben
További intézkedések Az edzésterápia mellett számos más fizioterápiás intézkedés is létezik, amelyek befolyásolják az ideggyökerek összenyomódásának tüneteit: Elektroterápia, masszázs, hő- és hidegkezelés, valamint a fasciális technikák lazítják a szöveteket és a feszült izmokat, és befolyásolják az érzékelést a fájdalomtól. A szalagos alkalmazások támogató hatással lehetnek… További intézkedések Gyakorlatok az ideggyök tömörítésében BWS-ben
Tünetek A fentebb leírtak szerint az idegek a testből és a környezetből érkező ingereket és érzéseket továbbítják a központi idegrendszerbe és fordítva, mozgási parancsokat továbbítanak az agyból a testbe. Ha ezeket az utakat az ideggyökerek összenyomódása megszakítja, ez az érzékelés csökkenéséhez vezet… Tünetek | Gyakorlatok az ideggyök tömörítésében BWS-ben
„Alsó hátsó hosszabbítás” Álljon kissé hajlítva a falhoz. Helyezze a Blackroll® -t az ágyéki gerinc szintjére. Annak érdekében, hogy nyomást gyakorolhasson, a lábad néhány centiméter csípőszélességben van a faltól. Görgessen felfelé és lefelé a Blackroll® felett úgy, hogy meghajlítja a térdét, és kissé nyújtja. Különösen feszült időpontokban… 1 Blackroll gyakorlat
„Combhát” A combok ragasztott háttámlájának feltekeréséhez helyezze a Blackroll® -t egy hosszú ülésbe a fenék alá. Kezével a padlóra támaszkodik, és felemeli a csípőjét. A vállízület nyújtásával előre és hátra tud gurulni a Blackroll® -on. A ragasztott szerkezetek további húzást biztosítanak… 2 Gyakorolja a Blackrollt
Forgatás: Hajlítsa meg enyhén a térdét, húzza meg a gyomrát, és tegye mindkét felkarját a felsőtesthez. Tartson egy súlyt (kulacsot, súlyzót) a kezében, és hajlítsa a könyökét 90 ° -kal minden alkalommal. A súlyokat/kezeket a tested elé állítjuk. Ebből a helyzetből végezzen apró, gyors forgatásokat. A felsőtest és a… Gerinccsatorna szűkület - 8. gyakorlat
Az ágyéki gerinc gerinccsatorna -szűkülete a gerincoszlop gerinccsatornájának szűkülete. Ennek a szűkületnek a konzervatív kezelése pusztán tüneti, azaz az okozott fájdalmat kezelik, nem pedig a gerincvelő szűkületét. Az ágyéki gerinc szinte minden (> 95%) gerincvelői szűkülete sikeresen kezelhető… Gerinccsatorna szűkület gyakorlatok
A gerinc szűkületének fizioterápiás megközelítése a hát alsó részén Az ágyéki gerinc gerinc szűkületének terápiájában a legfontosabb és ígéretes megközelítés a mozgás. A mozgás fenntartja a vérkeringést és az izmokat, elősegíti a rugalmasságot, és véd a hosszú merev pozíciók ellen, és ezáltal a túlterhelt szerkezetekre gyakorolt állandó nyomás ellen. Ehelyett gyorsan sétálni… A gerinc szűkületének fizioterápiás megközelítése a hát alsó részén Gerinccsatorna szűkület gyakorlatok
További intézkedések a gerincvelő -csatorna szűkületének kezelésére Ön is érdekelt lehet ebben a témában: Fizioterápia a gerincvelő -csatorna -szűkülethez Vissza -iskola a gerinc -csatorna -szűkülethez A gerincvelő anatómiai megértéséhez A klinikai kép érthetővé tétele érdekében az anatómiai szerkezet először tárgyalt. A gerincoszlop, az istálló… További intézkedések a gerinccsatorna szűkületének kezelésére | Gerinccsatorna szűkület gyakorlatok
Önmozgás: Hajlamos helyzetben az asztalon a lábak szabadon lógnak. A medencecsontok az asztal szélén nyugszanak. Ez húzást hoz létre az ágyéki gerincben, és mozgósítja az egyes csigolyatesteket. Tartsa ezt a pozíciót 15 másodpercig. Ha szükséges, a gyakorlatot naponta többször is elvégezheti. Folytatni … 1. gyakorlat a gerinccsatorna-szűkület ellen - önmobilizáció
„Fekvő helyzetben helyezze mindkét lábát egy megemelt felületre úgy, hogy a hát alsó része teljesen a padlón nyugodjon, és ne legyen üreges hátul. Maradjon ebben a helyzetben, amíg Önnek kényelmes. Folytassa a következő gyakorlattal
A felsőtest hajlítása: Ülő helyzetben helyezze a felsőtestet a lábai közé előre. Csak hagyja lógni, és hagyja, hogy minden feszültség csökkenjen Amikor felegyenesed, az egyik csigolya ismét kiegyenesedik, a csigolya a csigolya által. Folytassa a következő gyakorlattal.
