A keresztszalag szakadása után az első fontos intézkedés a térd immobilizálása annak érdekében, hogy ne akadályozza az akut fázis sebgyógyulását. Ezután az orvos határozza meg a további kezelést. A mozgás elengedése után a beteg óvatos mobilizációs gyakorlatokkal kezdheti. 1. gyakorlat az elején… Gyakorlatok keresztszalag-szakadásra
Keresztszalag -szakadás - műtét vagy sem? A keresztszalag szakadása az egyik leggyakoribb sportsérülés. A térdben 2 keresztszalag van, az elülső és a hátsó keresztszalag. Az elülső keresztszalag a mediális kondília külső felületétől a csukló belső felületéig húzódik… Keresztszalag szakadás - műtét vagy sem? | Gyakorlatok keresztszalag-szakadásra
A csípő diszplázia az acetabulum veleszületett rendellenessége. Az acetabulum lapos, és a combfej nem rögzíthető megfelelően az acetabuláris tetőbe. Minden harmadik gyermek ezzel a rendellenességgel születik, és az esetek 40% -ában mindkét oldalon megtalálható. A lányok hatszor gyakrabban érintettek, mint a fiúk. … Csípő diszplázia - fizioterápiás gyakorlatok
Fizioterápiás intézkedések A csípő diszplázia okai lehetnek többszörös terhesség, koraszülés, családi anamnézis és a gyermek helyzete az anyaméhben. Közvetlenül a születés után az aszimmetria, az elrablás nehézsége és a fenékránc észlelhető. Az ultrahangvizsgálat végső soron tisztaságot biztosít. A csípőízületi diszplázia legnagyobb kockázata a… Fizioterápiás intézkedések Csípő diszplázia - fizioterápiás gyakorlatok
Csípő diszplázia a csecsemőben Közvetlenül születése után a baba gyengéd helyzetet alakít ki. Az érintett láb vagy mindkét láb egyértelmű elrablási hátrányt mutat. Ha csak az egyik láb érintett, akkor általában kevesebbet mozog, mint az egészséges láb, és úgy tűnik, hogy rövidebb. Jól látható, hogy más bőrredő van a fenéken. … Csípőízületi diszplázia a csecsemőben | Csípő diszplázia - fizioterápiás gyakorlatok
A kezelés során fontos, hogy az érintettek rendszeresen gyakorolhassanak, és önállóan végezhessék ezeket a gyakorlatokat. Csak így lehet sikeres Schroth kezelése. Meg kell érteni, hogy a gerincoszlop milyen deformációja van jelen (domború vagy homorú gerincferdülés az ágyéki gerincben vagy BWS). A fizioterápiát ennek a kóros iránynak a kezelésére használják… Gyakorlatok a gerincferdülés ellen
Scoliosis - hatás és terápia Testünket a gerinc támogatja testtartásban és mozgásban. A gerinc alakja elölről és hátulról nézve egyenes. Oldalról nézve dupla S alakú. Ez az alak lehetővé teszi a test számára, hogy jobban elnyelje és továbbítsa a rá ható erőket. Mi… Skoliosis - Hatás és terápia Gyakorlatok a scoliosis ellen
„Az oldalsó nyaki izmok nyújtása” Ülve egyenes és egyenes testtartást feltételez. A lapockák mélyen visszahúzódnak, a szegycsont felfelé irányul. Egyik kezével nyúljon az ülés alá, és helyezze a másik fülét a váll ugyanazon oldalára. Tartsa a feszültséget körülbelül 10 másodpercig. A nyújtás… Gyakorlatok a nyaki feszültségek ellen 4
„A mellizmok nyújtása” Az alkarjával a falnak vagy az ajtókeretnek támaszkodik. Most fordítsa a felsőtestét az alkarjával ellentétes irányba, hogy érezze a húzást a hónaljától a mellkasi izmokig. Tartsa ezt a nyújtást 10 másodpercig, és nyújtsa mindkét oldalát háromszor. Tovább a… Gyakorlatok a nyaki feszültségek ellen 3
Az elülső (hasi) izomzat a mindennapi életben észrevehetően lerövidül, míg a hátizmok túl gyengék ahhoz, hogy kiegyenesítsék a gerincet. A mellkasi gerincre irányuló gyakorlatok célja ennek az izom egyensúlyhiánynak a kijavítása, a csigolyaízületek mobilitásának fenntartása és a gerinc fiziológiai helyzetének helyreállítása. A gyakorlatokat be kell építeni a mindennapokba… Gyakorlatok a mellkasi gerinchez
Gyakorlatok a Theraband segítségével A gyakorlatokat álló vagy ülő helyzetben lehet elvégezni a széken. Az egyik lábat a Theraband egyik végére helyezik. Minél rövidebb a Theraband fogása, annál nagyobb az ellenállás. A gyakorlatot kezdetben csak a fényállóság ellen kell elvégezni, amíg biztonságosan el nem sajátítják. 1. gyakorlat… Gyakorlatok a Theraband | Gyakorlatok a mellkasi gerinchez
Gyakorlatok akut fájdalom kezelésére Akut fájdalom esetén kerülni kell a megerőltető gyakorlatokat, valamint bármit, ami súlyosbítja a fájdalmat. További pihentető gyakorlatok találhatók a cikkekben: Könnyű mozgósító gyakorlatok, például az ülésen való fel- és kigurulás szükség esetén a karok segítsége (például a Theraband gyakorlat… Gyakorlatok akut fájdalomra Gyakorlatok a mellkasi gerinchez
