A lapos hát kezelése során végzett gyakorlatok a gerinc területén lévő izmok erősítését és a mobilitás edzését szolgálják, hogy a gerinc ne merevedjen meg. Az alkalmazott gyakorlatok a lapos hát kiterjedésétől és okától, valamint az életkortól és az egyéni kórtörténettől függenek… Gyakorlatok lapos háttal
Gyakorlatok a BWS számára 1. mobilizáció Álljon egyenesen és egyenesen. A lábak körülbelül vállszélességben vannak egymástól. Most fordítsa a felsőtestét balra, miközben egyidejűleg a medencét jobbra. Tartsa ezt a pozíciót 2 másodpercig a maximális forgásban, majd lassan forduljon az ellenkező irányba. 3 ismétlés oldalanként. Második nyújtás… Gyakorlatok a BWS számára Gyakorlatok lapos háttal
Matrac A matrac típusa befolyásolhatja a lapos hát terápiáját is. A lapított gerinc miatt különösen fontos, hogy az egész gerinc egyenletesen támaszkodjon fekvő helyzetben. Alapvetően a gerincnek mindig meg kell őriznie természetes alakját, még oldalsó helyzetben is, és ennek megfelelően kell alátámasztani. Különösen a… Matrac | Gyakorlatok lapos háttal
Az emberi test öt ágyéki csigolyája (vertebrae lumbales) a gerincoszlop részét képezi. Mivel az ágyéki gerincnek különleges terhelést kell viselnie a törzs súlya és mobilitása miatt, az ágyéki csigolyák károsodása vagy károsodása gyakran hatalmas fájdalmat okoz. Mik azok az ágyéki csigolyák? Emberben az ágyéki… Ágyéki csigolyák: felépítés, funkció és betegségek
Az egészséges testtartás elengedhetetlen a mozgásképesség fenntartásához, valamint a fájdalom és a gyulladás megelőzéséhez. A következő cikk a helyes testtartás funkcióit és feladatait elemzi. A testtartást orvosi, pszichológiai és evolúciós szempontból is megvizsgálja. Mi a testtartás? Az egészséges testtartás elengedhetetlen a mozgásképesség fenntartásához, valamint… Testtartás: Funkció, feladatok, szerep és betegségek
A lapos hát a gerinc deformációja, mivel egyenes vonalban nyúlik a felső nyakcsigolyától a medencéig. Általában a gerinc természetes görbületnek van kitéve, hogy csillapítsa a mindennapi mozgásokat. Míg a nyaki régióban előre görbület van, addig a mellkasi… Lapos hát: okok, tünetek és kezelés
