Tavaszi célmaraton

Amikor az új év elkezdődik, és a tavasz a sarkon van, sokan elkezdenek kocogóedzésre, mert a természetben futni egyszerűen szórakoztató! Lélegezzen be friss levegőt, formálja a testét és elősegítse az egészséget - ugyanakkor ha betart bizonyos szabályokat, akkor jót tehet a testével és önmagával… Tavaszi célmaraton

Kompressziós harisnya: jó a sportoláshoz?

A kompressziós terápia általánosan ismert, mint a vénás betegségek gyógyszeres kezelésének egyik összetevője. De egyre gyakrabban látják a sportolókat kompressziós harisnyát viselni edzés közben. De a kompressziós harisnyát versenyeken és maratonokon is észre lehet venni. Nem kérdés, nem mindegyik sportoló szenved vénás betegségben. De miért olyan népszerűek a kompressziós harisnyák… Kompressziós harisnya: jó a sportoláshoz?

Laktátszint-teszt

A laktátszint -teszt az egyik legfontosabb mérési módszer az állóképesség meghatározására, és az optimális edzéstervezésre szolgál. A viszonylag nagy erőfeszítés miatt a laktátszint-vizsgálatot szinte kizárólag teljesítményorientált sportokban használják. A tesztet egyéni edzéstervekhez használják az aerob és… Laktátszint-teszt

A laktátszint vizsgálatának eljárása Laktátszint-teszt

A laktátszint vizsgálatának folyamata A sportoló fegyelmezettségétől függően laktátszint -vizsgálatot végeznek evezőergométeren, kerékpárergométeren vagy futópadon. A mérési módszertől függően különböző terhelési szinteket határoznak meg. A vizsgálat során a terhelést lépésről lépésre növelik a laktát meghatározása érdekében… A laktátszint vizsgálatának eljárása Laktátszint-teszt

A laktátszint teszt költségei Laktátszint-teszt

A laktát szintvizsgálat költségei A laktát szint vizsgálaton túl sok sportközpont bizonyos vérértékek vizsgálatát is elvégzi, és az eredmények alapján részletes tanácsokat ad. A központtól függően az árak 75 és 150 € között mozognak. A költségeket általában nem fedezi az egészségbiztosítás. Az összes cikk a… A laktátszint teszt költségei Laktátszint-teszt

A személyi edző

A személyi edző szakma nem hivatalos beosztás, ami azt jelenti, hogy bárki személyi edzőnek nevezheti magát. A személyi edzés egy egyéni, professzionális képzési forma, amelyet egy hozzáértő oktató támogat. A célzott képzési tervezéstől kezdve, a képzési támogatásokon keresztül a képzési tervek értékeléséhez és felülvizsgálatához a személyi edző… A személyi edző

Csökkentse a laktátszintet a sportban | Laktát

Csökkentse a laktátszintet a sportban Az egyszerű ajánlások és intézkedések alig befolyásolják a laktátértékeket. Például a táplálkozás szinte egyáltalán nem csökkenti a vér laktátszintjét. Bár a tiaminhiány (B1 -vitamin) növelheti a vér laktátszintjét, fordított következtetés, hogy különösen nagy mennyiségű B1 -vitamin… Csökkentse a laktátszintet a sportban | Laktát

Összegzés | Laktát

Összefoglalás A vér laktátkoncentrációjának növekedése az aktuális terheléstől/törzstől függ, és döntő kritérium az állóképességi teljesítménydiagnosztikában. A modern versenysportokban a laktát mérése elengedhetetlen, és az ilyen tesztek egyre inkább eljutnak a szabadidősportokhoz a maratoni felkészülés stb. Területén. Összegzés | Laktát

Spiroergometria

Szinonima: ergospirometria, angolul: kardiopulmonális terheléses vizsgálat (CPX) Definíció A spiroergometria egy orvosi eljárás, amely a spirometria és az ergometria kombinációját jelenti. Ergo annyit jelent, mint a munka. Az ergometriát az jellemzi, hogy az alany fizikai munkát végez, miközben bizonyos létfontosságú paramétereket rögzítenek. A Spiro annyit jelent, mint a légzés. Ez azt jelenti, hogy a spirometria… Spiroergometria