Csigolya elzáródás A BWS csigolya elzáródása sokkal gyakrabban fordul elő, mint a porckorongsérv, de nagyon hasonló tüneteket okozhat. Például egy rángatózó mozgás vagy erőszakos izomhúzás (pl. Köhögés után) kismértékű változást okozhat a csigolyaízület ízületi mechanikájában. Ez ideg irritációhoz és… Csigolya elzáródása | Gyakorlatok egy csúsztatott lemezhez BWS-ben
A következő cikkben gyakorlatokat talál a nyaki, mellkasi és ágyéki gerincre. A gyakorlatokat lassan és ellenőrzötten hajtsa végre. Ha az egyik gyakorlat során fájdalom jelentkezik, akkor nem szabad tovább gyakorolni. Minden gyakorlatot ugyanúgy végeznek a fizioterápiában. Egyszerű gyakorlatok… Gyakorlatok a porckorongsérv számára
Érdekes tények a porckorongsérvről A lemez körülbelül 0.04 cm. vastag és folyadékot tartalmaz. Nyomás esetén folyadékot veszítenek. Ez a diffúziós folyamat naponta történik. Sérvkorong esetén a lemez egyes részei a gerincvelőbe nyúlnak. Ebben az esetben a szálas porcgyűrű (Anulus fibrosus) részben elszakad… Érdekes tények a herniált lemezekről Gyakorlatok a porckorongsérv számára
További terápiás intézkedések Egy másik porckorongsérv megelőzése vagy kezelése érdekében ne csak a nyújtó és erősítő gyakorlatokat vegye fontolóra, hanem a masszázsokat, a hevederes asztalt, a meleg borogatást, az embokciókat, az elektroterápiát, a munkaergonómiát, a hátsó iskolát vagy a jógagyakorlatokat. Ha a gyakorlatokat csak fájdalom alatt lehet elvégezni, a vízi torna jó választás. Itt a felhajtóerőt használják… További terápiás intézkedések Gyakorlatok a porckorongsérv számára
Az egyik porckorongsérvről akkor beszélünk, amikor az intervertebrális porckorong (korong) szövete emelkedett ki belőle. Az egyik prolapsusról beszél, amíg a szövet még mindig érintkezik a csigolyaközi porckoronggal, és a lekötésről, ha a koronggal való kapcsolat megszakadt. A kiemelkedés az első szakasz… Gyakorlatok egy csúsztatott lemezhez BWS-ben
Terápia A BWS porckorongsérv utáni terápiában különbséget tesznek az akut és a rehabilitációs fázis között. Az akut fázisban az első dolog a fájdalom enyhítése és a gyógyulás elősegítése. Ebből a célból gyengéd lágyrész technikák, hőkezelések (pl. Fango vagy vörös fény), fénymozgás és… Terápia | Gyakorlatok egy csúsztatott lemezhez BWS-ben
A porckorongsérv különösen a terhesség alatt fordulhat elő, mivel a fizikai változások további terhet rónak a gerincre. Különösen az ismert hátproblémával küzdő nők gyakrabban szenvednek porckorongsérvtől, különösen az ágyéki gerincben. Általában a porckorongsérv a terhesség alatt pontosan ugyanazokat a tüneteket okozza, mint a nem terhes nőknél. … Fizikoterápia csúszott lemez terhesség alatt
Gyakorlatok 1. erő és stabilitás Mozgassa a négylábú helyzetbe. Most a bal kar és a jobb láb egyszerre van kinyújtva. Ügyeljen arra, hogy a csípője egyenes maradjon, és ne ereszkedjen le. Tartsa a pozíciót 10 másodpercig, majd váltson oldalt. 3 ismétlés oldalanként. 2. erősítse az alsó hátizmokat Feküdjön le… Gyakorlatok | Fizikoterápia csúszott lemez terhesség alatt
L5/S1 Az L5/S1 megnevezés leírja a porckorongsérv elhelyezkedését az ágyéki gerincben. A porckorongsérv az 5. ágyéki csigolya és az 1. coccyx csigolya között helyezkedik el. A köznyelvben az ilyen típusú porckorongsort gyakran isiásznak nevezik, mivel ez az ideg is ezen a területen található. A sérv okozta fájdalom… L5 / S1 | Fizikoterápia csúszott lemez terhesség alatt
Foglalkoztatási tilalom Az, hogy a terhesség alatt fennálló kötetlemez -problémákkal kimondják -e a foglalkoztatási tilalmat, az egyéni helyzettől, a végzett munkától és az anya és gyermeke esetleges fejlődési kockázataitól függ. Általánosságban elmondható, hogy a foglalkoztatási tilalmat csak akkor szabad kiadni, ha az elvégzendő tevékenység veszélyeztetné a… Foglalkoztatási tilalom Fizikoterápia csúszott lemez terhesség alatt
A mozgáshiány és a gyakori ülés által jellemzett modern életmód miatt sokan hátfájástól, fejfájástól és az ezzel járó tisztázatlan panaszoktól szenvednek. Pontosan azért, mert egyetlen elszigetelt tünet sem lokalizálható, a holisztikus gyógyítási módszerek, például az osteopathia kerülnek a segítségkérők tudomására. Az orvosok is gyakran tekintik ezeket a kezelési módszereket… Osteopathia: kezelés, hatás és kockázatok
„Áthidalás” Feküdj a hátadra, és nyomd le a hátadat a padlóba. Ez megfeszíti a hasizmokat, és a medence hátra dől. A karok a testhez vannak nyújtva, a lábak pedig egyenesen állnak. Most emelje fel a csípőjét, amíg egyenes vonalat nem alkot a combjával és a felsőtestével. Folytatod … A hátizmok erősítése
