Gerinccsatorna szűkület - 4. gyakorlat
Kerek karokkal karikázzon ellentétes vagy párhuzamos irányba „front-up” -tól „back-down” -ig. Tegye ezt akár 20-szor is 3 passzal. Vissza a cikkhez: A gerinccsatorna szűkületének gyakorlása.
Kerek karokkal karikázzon ellentétes vagy párhuzamos irányba „front-up” -tól „back-down” -ig. Tegye ezt akár 20-szor is 3 passzal. Vissza a cikkhez: A gerinccsatorna szűkületének gyakorlása.
A nyaki gerinc gerinccsatorna -szűkületét gyakran degeneratív (azaz elhasználódás) okozza, de a veleszületett axiális rendellenességek, csigolya -deformációk vagy szerzett rendellenességek és túlterhelés szintén elősegíthetik a gerincvelő -csatorna -szűkület előfordulását a nyaki gerincben. Az utóbbi ellensúlyozása, de a meglévő tünetek javítása és a fájdalom elérése érdekében is… Gerinccsatorna szűkület - gyakorlatok otthon
Okok/tünetek A nyaki gerinc szűkületének okai a csigolyatestben bekövetkező változások lehetnek. Ezek részben veleszületettek, részben az öregedési folyamatok okozzák. Különösen azok a sportok, amelyek extrém üreges háttal járnak, a csigolyatest deformitásaihoz vezetnek, beleértve a spondylolistezist is. A rossz testtartás jelentősen hozzájárulhat a… Okai / tünetei Gerinccsatorna szűkület - gyakorlatok otthon
Összefoglalás A nyaki gerinc gerinc szűkületének fizioterápiás kezelése főként tüneti kezeléssel foglalkozik. A tömörített szerkezetektől való mentesség jelezve van. Erre alkalmasak az olyan gyakorlatok, mint a visszahúzás, amelyet otthon is nagyon jól lehet végezni, valamint a könnyű mozgósítási és nyújtási technikák. A fizioterápiában a kezelési terv… Összegzés | Gerinccsatorna szűkület - gyakorlatok otthon
„A padló lenyomása” Helyezze magát fekvő helyzetbe. Itt le lehet venni a fej súlyát, ami további megkönnyebbülést biztosít. Fekvéskor zárja le a nyaki gerinc és a padló közötti rést úgy, hogy az egész gerincet a támaszba nyomja, így nyúlik és hosszú lesz. Ismét tartsa rövidre a pozíciót (kb.… Gerincszűkület - 3. gyakorlat
A nyaki gerinc gerincszűkületének fizioterápiás kezelése kezdetben a meglévő tüneteken, később pedig a valódi okon alapul, a hosszú távú siker biztosítása és a kiújulás elkerülése érdekében. A kezelés tartalma A terápia kulcsfontosságú pontjai a következők: A célokat és a megfelelő intézkedéseket a pácienssel együtt egyénileg fejlesztik ki, és… A gerinccsatorna szűkületének nyaki gerinc kezelése műtét nélkül
A terápia fő célja A beteg fő célja az lesz, hogy ne korlátozzák napi szükségleteit. A nyaki gerinc körüli támasztó izmok fejlesztése és az általános testtartás edzése szorosan összefügg. Különféle gyakorlatok és intézkedések vannak erre a célra, például külső ingerek beállítása… A terápia fő célja A gerinccsatorna szűkületének nyaki gerinc kezelése műtét nélkül
Erőforrások Az aktív fizioterápia mellett különböző segédeszközökkel lehet kezelni a nyaki gerinc gerincvelő -szűkületét. Az egyik módszer, amely hasznos a mindennapi életben, a szalagok alkalmazása. Egyrészt stabilizáló hatással vannak a testtartásra, másrészt enyhítik és ellazítják az izmokat… Források | A gerinccsatorna szűkületének nyaki gerinc kezelése műtét nélkül
Prognózis Csakúgy, mint a gyógyulás időtartama, a prognózis nagyon egyéni tényezőktől is függ, például főleg a betegség vagy sérülés okától és mértékétől. Az összepréselt edények veszélye a sejtek pusztulása. Testünk vérkeringése oxigénnel látja el a sejteket. E nélkül az életellátás nélkül meghalnak a következményekkel… Előrejelzés | A gerinccsatorna szűkületének nyaki gerinc kezelése műtét nélkül
Általános információk A nyaki gerinc gerincvelő -szűkülete a nyaki gerinc gerincvelő -csatorna szűkületét írja le. A szűkület technikai kifejezése a szűkület. Előfordulhat a csontos védelem sérülései, az intervertebrális lemezek sérülései, az instabilitás és a rossz testtartás vagy duzzanat és sejtbetegségek következtében… Általános információk | A gerinccsatorna szűkületének nyaki gerinc kezelése műtét nélkül
Visszahúzás: Készítsen kettős állat, ezért vigye az állát a mellkasához. Ez megnyújtja a nyaki gerincet és megnöveli a gerinccsatornát. Tartsa a helyzetet körülbelül 10 másodpercig, és rövid szünet után ismételje meg ezt 5-10 alkalommal. Folytassa a következő gyakorlattal.
Statikus hajlítás: Az 1. gyakorlatból származó mozgás fokozása érdekében a kezével enyhe nyomást lehet kifejteni az állán. A legjobb, ha ezt a mutatóujj és a hüvelykujj közötti réssel végezzük. Helyezze ezt az alsó ajak alatti gödörbe, és emelje fel az alkarját, hogy párhuzamos legyen… Gerincszűkület - 2. gyakorlat