Rövid áttekintés Tünetek: Fáradtság, csökkent munkaképesség nyomás alatt, gyakori fáradtság, erős izzadás, hát- és ízületi fájdalmak (például térdben), alvászavarok, horkolás, légszomj (a nagy stressztől a légszomjig). Diagnózis: BMI-érték meghatározása, fizikális vizsgálatok, beleértve a derék-csípő arány meghatározását, vérnyomásmérés, elektrokardiogram (EKG), vérvizsgálatok… Túlsúly: tünetek, okok és kezelés
Ez a hatóanyag a Formoline-ban található A Formoline L112 és a Formoline Mannan hatóanyagai különböznek egymástól. A Formoline L112 poliglükózamint (röviden L112) tartalmaz, egy rákhéjból készült biopolimert. A Formoline Mannan a konjac növényből származó konjac mannánt tartalmazza, amely állati összetevők nélküli hatóanyag. Mindkettő támogatja a súlycsökkentést vagy a kontrollt. Az L112-es változat… Formoline túlsúly
Sokak számára a csípőzsír problémát jelent, és nem csak az új nadrág felvételekor zavar. Ugyanígy sokan kényelmetlenül érzik magukat, és nehezen tudnak megszabadulni a felesleges testzsírtól. A csípő nemcsak a nők, hanem a férfiak problémás zónája. Különösen ezen a vidéken a zsírszövet szeret felhalmozódni. … Gyakorlatok a csípőzsír ellen
Meghatározás A kockázati tényező jelenléte növeli a betegség vagy nemkívánatos esemény valószínűségét. Például a dohányzás a tüdőrák, a COPD és a szív- és érrendszeri betegségek elismert kockázati tényezője. Oki (ok-okozati) összefüggés van. A kockázati tényező és a betegség kapcsolata A kockázati tényező jelenléte nem feltétlenül vezet a… Kockázati tényezők
Túl kövér a sporthoz? Nincs kifogás, kérem! Inkább elég komoly oka van annak, hogy különösen a túlsúlyos embereknek kell elindulniuk a testmozgás terén. Mivel a sport nem csak hatékony zsírgyilkos és értékes hozzájárulása az egészséghez - agyvelővel válogatva még szórakoztató is! Vége a kifogásoknak Mentség szám… Sport a túlsúlyosak számára
Termékek A jeges tea számos változatban kapható, többek között italként, instant granulátumként és koncentrátumként az élelmiszerboltokban. A fogyasztó is elkészítheti. A jeges teát más néven is emlegetik. A helyes angol kifejezés valójában az lenne. Hozzávalók A jeges teát hagyományosan fekete teával, friss… Jeges tea
„Kerékpározás”: Hanyatt fekvő helyzetben mindkét láb megemelkedik és a mozgások olyanok, mint a kerékpározás során. Növelheti a gyakorlatot ülő helyzetben is. Hajtson végre 3 menetet 20 másodperces terheléssel. Folytassa a következő gyakorlattal.
Átkötés: Fekvő helyzetben helyezze mindkét lábát csípőre a fenék közelében, majd nyomja felfelé a csípőjét. A felsőtest, a csípő és a térd ekkor egy vonalat képez. A karok a padlón fekszenek oldalról. vagy apró aprító mozdulatokat hajt végre a levegőben. Tartsa ezt a pozíciót 15 másodpercig, és mozgassa… Térd endoprotézis - 2. gyakorlat
Egylábú áthidalás: Vegye ugyanazt a pozíciót, mint a 2. gyakorlatban. 2 láb helyett most csak az egyik láb érintkezik a talajjal, a másik lábát pedig párhuzamosan a másik combjával nyújtja. Tartsa ezt a pozíciót 15 másodpercig, és mozgassa a csípőt 15 -ször dinamikusan felfelé és lefelé anélkül, hogy feltenné… Térd endoprotézis - 3. gyakorlat
Túlnyúlások: Feküdj a hasadra, és hajlítsd a karjaidat a felsőtested mellé, a lábak kinyúlva maradnak. A gyakorlat során nézzen le a padlóra. Most emelje felfelé a ferde karokat és a kinyújtott lábakat, és tartsa ezt a pozíciót. Tartsa ezt a pozíciót körülbelül 15 másodpercig, majd ismételje meg még kétszer. Folytassa a… Térd endoprotézis - 4. gyakorlat
Alma szedés: Álljon mindkét lábra, majd nyújtsa mindkét karját felfelé. Most álljon lábujjhegyen, és felváltva nyújtja mindkét karját a mennyezet felé. Álljon lábujjhegyen körülbelül 15 másodpercig. Folytassa a következő gyakorlattal.
Sarokemelés: Állítsa magát az elülső lábával azonos szintre. Most nyomja fel magát a lábfejével, majd menjen le ismét a sarkával. A biztonság kedvéért tarthat valamit, hogy megőrizze egyensúlyát. Végezze el ezt 15 -ször 3 menetben. Folytassa a következő gyakorlattal.
