Tünetek
A tünetek: fülzúgás jellegében, minőségében és mennyiségében nagyon eltérőek. Leginkább az érintett személyek írják le a fülzúgás tiszta hangként, például egy sípoló hangként. Mások atonális hangokról számolnak be, például morajról.
Néhány szenvedő számára a fülzúgás mindig ugyanaz, míg mások számára a hangerő és a hangmagasság megváltozik. Az érintettek 2/3-ban a fülzúgás állandó zaj. A betegség során különféle kísérő tünetek adódhatnak a fülzúgáshoz, mint pl fejfájás, koncentrációs problémák vagy szédülés.
A teljesítőképesség csökken, és munkaképtelenséghez vezethet. Mivel a fülzúgás nyugalomban általában még hangosabbá válik, sok szenvedő szenved alvási rendellenességektől is. Ugyanakkor 50% -uk fokozottan érzékeny a külső zajokra, így társadalmilag zárkózottá válik.
A csendes környezeti zajok, például a morajlás vagy a kellemes zene viszont visszaszorítják a fülzúgást. A fülzúgást a szenvedés szintjétől függően négy fokozatosságra osztják. Az 1. és 2. fokozat jól kompenzálható.
A fülzúgást a 3. évfolyamtól kezdve érzelmi, kognitív és fizikai panaszok kísérik, és rontja a szakmai és a magánéletet. Sok szenvedő fejlődik ki depresszió, szorongás vagy más szomatoform rendellenességek. A 4. évfolyamon teljes dekompenzáció zajlik a munkaképtelenséggel. A szédülés vagy az álmatlanság kezeléséhez olvassa el a következő két cikket:
- Gyakorlatok a pozicionális vertigo ellen
- Akupunktúra
Mit kell tenni?
Mindenkinek van fülzajok akkor és most. Még akkor is, ha ezek rövid idő után eltűnnek, komolyan kell venni őket. Figyelmeztető jelzés, ezért figyelembe kell venni a fülzúgás jelentőségét. Talán jelenleg túl sok stressz, egészségügyi probléma vagy túlzott zajnak van kitéve?
A fülzúgás mindig azt jelzi, hogy valamit változtatni kell. Néha elegendő több szünetet tartani, pihenni és elkerülni a zajt. Ha a fülzúgás továbbra is fennáll, legkésőbb 24 óra múlva orvoshoz kell fordulni.
Az orvos meghatározza a fülzúgás lehetséges okát, és tanácsot ad az érintett személynek a kezelésről. A következő önsegítő tippek hatékonynak bizonyultak: Pihenés, kerülje az irritáló anyagokat, mint pl koffein, alkohol vagy nikotin és egyél egészségesen diéta. A mozgás és a figyelemelterelés háttérbe szorítja a fülzúgást. Szeretne tájékozódni a lehetséges relaxációs technikákról? További információkat a következő cikkekben talál:
- Progresszív izomlazítás
- Autogén tréning
- Posztiszometrikus relaxáció
