További fizioterápiás intézkedések
A torna gyakorlási program mellett manuális terápiás mobilizációs technikák is alkalmazhatók az üreges hát kezelésében. A feszült alsó hátizmok, gyakran a farizmok és a hátizmok lágyrészes kezelése comb, kiegészítik a kezelés aktív részét. Különösen súlyos esetekben a fűzők stabilizálhatják és megkönnyíthetik a hát alsó részét.
Hacsak orvos nem írja elő, soha nem szabad egész nap viselni, hanem csak erős megterhelés időszakában, hogy ne fossza meg az izmokat a funkciótól. Ez az amúgy is gyenge stabilizáló hát és a hasizmok. A betegek gyakran súlyosak fájdalom a hát alsó részén, amikor este ágyban fekszenek, amikor az izmok lassan ellazulnak. Lépcsős helyzet, azaz alacsonyabb láb helyzetben, hogy a térdízület és a csípő 90 fokos szögben vannak, gyakran nagyon megkönnyebbülőnek és fájdalom-engedni. Természetesen a hő alkalmazása segít az üreges háttal járó feszültség enyhítésében is.
Összegzésként
In üreges hát ellen gyakorol, különös figyelmet kell fordítani a betegre tanulás észlelni és tudatosan korrigálni helytelen testtartását. A hasizmok, amelyek gyakran túl gyengék, ki kell képezni, hogy az ágyéki gerinc túlterheléséből kerüljön ki. A hát alsó részének izmai gyakran feszültek, és aktív mozdulatokkal ellazíthatók és nyújtás hanem kiegészítő passzív intézkedések révén is.
Ha egy púp az üreges háton kívül fordul elő, ennek a résznek az üreges háttal szembeni edzésprogramban is szerepelnie kell, mivel az egyes gerincoszlop szakaszok befolyásolják egymást. A mellkas izmokat kell nyújtani, míg a hát felső részét és lapockacsont az izmokat meg kell erősíteni, hogy a hát mozgása függőleges helyzetbe kerüljön. Mivel egy üreges hátlap másokat is érint ízületek, mint például a csípő- és a fenékizmok, ezeket az izomcsoportokat is figyelembe kell venni az edzés során. A gyógytornásznak egyéni edzéstervet kell elkészítenie!
A sorozat összes cikke:
