Jóga nadrág / nadrág
A megfelelő ruházat fontos a jóga. A saját testére való összpontosításról szól, lélegző és a belső is feltétel a jógi. A rosszul illő ruházat elvonhatja a figyelmét, vagy megakadályozhatja a gyakorlatok helyes végrehajtását.
Vannak különböző Jóga Nadrág. Általában hosszú és feszes nadrágok pamutból vagy szintetikus anyagból. De vannak rövidek is jóga nadrág.
Fontos, hogy a jógi jól érezze magát a nadrágjában. A pamut jól érzi magát a testen, de melegebb és kevésbé rugalmas lehet, mint a szintetikus anyag, amelyet gyakrabban kell mosni, ha sokat izzad. A jóga nadrágnak soha nem szabad túl szorosan illeszkednie, különösen a derékrésznél, hogy ne korlátozzák őket lélegző és a mobilitás.
Nadrág széles mandzsetta vagy kontrasztos derék nélkül. Továbbá a jóga nadrág ne üljön túl alacsonyan, hogy ne csúszjanak el a gyakorlatok során. Vannak jóga nadrágok a talp alatt, amelyek extra biztonságot nyújtanak a mezítlábas érzés korlátozása nélkül.
A jóga nadrág online és sportüzletekben kapható. Vannak olyan cégek, amelyek jógacikkek gyártására specializálódtak, valamint jó sportnadrágokat is gyártanak ismert sportruházat-gyártóktól. A legjobb, ha kipróbálsz néhány nadrágot, amely megfelel a méretednek és a modellednek a megfelelő anyagból, amelyben jól érzed magad és optimálisan végezheted az edzést.
Jóga poszter
A jóga poszterek olyan plakátok, amelyeken konkrét gyakorlatokat vagy gyakorlatsorokat mutatnak be vizuálisan vonzó módon. Az ászanák egy részét rövid szöveges formában is leírják. Egyes plakátok sokféle gyakorlatot mutatnak egymástól függetlenül, mások egy teljes képzési programot mutatnak be.
Vannak dekoratív és motiváló poszterek is olyan mondásokkal, amelyek célja a jógi edzésre ösztönzése és mentalitásának befolyásolása. A jógaposzter után edzeni minden bizonnyal lehetőség, pl. Rutin edzés vagy tapasztalt jógik szolgálata új inspirációként. A jóga tanárok plakátokat is használhatnak, hogy az ászanák bizonyos aspektusait megismertessék diákjaikkal.
A poszter azonban nem alkalmas a kezdők számára a tanulásra jóga gyakorlatok és ászanákat. A poszter csak a gyakorlat egyetlen részét tudja bemutatni, és bizonyos pozíciókat leírhat. Ez nem jelent problémát, ha már ismer egy gyakorlatot, és tisztán el tudja végezni.
A mozgóképek és a szóbeli utasítások azonban jobban megfelelnek tanulás, legjobb esetben egy jógaoktatótól. Egyébként sokféleképpen lehet tanulni jóga gyakorlatok az interneten vagy videókban és alkalmazásokban. Itt a végrehajtás részletesebben le van írva, mint amire egy plakáton van lehetőség, ezért ez a kezdők számára megfelelőbb.
Pontosabban lehet, hogy mire kell figyelnie a jóginak, és a gyakorló újra és újra figyelheti a teljes mozdulatsort. A plakátok felhasználhatók motiválásra vagy emlékeztetőként. Természetesen megfelelő hangulatot teremthetnek az edzéshez is. Hatalmas választék van a különböző plakátokból, egyetlen gyakorlatokkal, teljes edzésekkel vagy inkább motiváló dekoratív plakátokkal, amelyek online vásárolhatók.
A sorozat összes cikke:
