„Lunge” Függőleges helyzetből hajtson előre egy hosszú előreugrást. Mindkét kezét a csípőre helyezzük. A felsőtest egyenes marad, az első térdízület nem nyúlik ki a lábak tetején. Aktívan nyomja vissza magát a kiindulási helyzetbe, és a másik lábával lépjen előre. Ismételje meg ezt a gyakorlatot… A csípő mozgósítása - Lunge
„Inga” Álljon párhuzamosan a fallal, és támassza meg magát egy kézzel. Mozgassa előre a távolabbi lábát enyhén behajlított térdekkel. Ebből a helyzetből engedje, hogy a láb hátra lendüljön. Ügyeljen arra, hogy a felsőtest ne kerüljön túlságosan az üreges hátsó részbe. Ismételje meg a gyakorlatot háromszor 3 ismétléssel… A csípő inga mozgósítása
Meghatározás Az ágyék testünk különleges szerkezetét képviseli, mivel számos fontos struktúra átjárója. Itt található a lágyéki csatorna is, amely a köldök szintjétől a combig tart. A férfiak spermatikus zsinórja és a nők szalagja áthalad a lágyéki csatornán, és mindkét nemnek… A comb és az ágyék fájdalma - Mi áll mögötte?
Okok Az ágyéktól a combig terjedő fájdalom lehetséges okai nagyon változatosak és különbözőek. Ez lehet idegirritáció vagy húzott izom. Figyelembe kell venni a csípőízület arthrosisát vagy a láb mélyvénás trombózisát is. Általánosságban elmondható, hogy minden olyan fájdalom, amely érzékeny meghibásodásokhoz vagy izomzathoz kapcsolódik… Okok | A comb és az ágyék fájdalma - Mi áll mögötte?
Kísérő tünetek A kísérő tünetek fontos jelzést adhatnak az okról. Ha a fájdalmat a csípő mobilitásának gyengesége kíséri, különösen a belső forgás, ez csípőízületi arthrosisra utal. Ha tapintható duzzanat van az ágyék területén, tisztítani kell az ágyék vagy a comb sérvét. … Kísérő tünetek A comb és az ágyék fájdalma - Mi áll mögötte?
Diagnózis Az ágyék- és combfájdalom okát legjobban egy ortopéd sebész tudja megállapítani. Az ortopéd sebész figyelembe veszi a fent leírt tüneteket a lehetséges mozgáskorlátozással vagy érzékenységvesztéssel összefüggésben, és így diagnózist állít fel a fizikális vizsgálat alapján. A röntgen vagy MRI/CT képalkotás képes, de nem… Diagnózis | A comb és az ágyék fájdalma - Mi áll mögötte?
A csípő fájdalmainak okai fekvéskor egészen különbözőek lehetnek. Az a feltételezés, hogy a csípőfájdalom kizárólag az idősebb emberek tünete, tévesnek bizonyul. A csípőfájás fekvéskor széles körben elterjedt jelenség, amelynek különböző okai lehetnek. Eltekintve az indoktól, amit meg lehet tenni… Csípőfájdalom fekve
