Gyakorlatok | Gyógytorna csípőfájdalom esetén
Gyakorlatok Annak érdekében, hogy a csípőízület mozgékony legyen, enyhítse a fájdalmat és megelőzze a problémákat, számos olyan gyakorlatot végezhet, amelyek könnyen elvégezhetők otthon vagy sportolás előtt. Az alábbiakban felsorolunk néhány példát: 1. az izmok erősítése: feküdjön hanyatt egyenes felületen. Most emelje fel a jobb lábát kb. 10 cm… Gyakorlatok | Gyógytorna csípőfájdalom esetén