Speciális nyújtás | Stretching gyakorlatok Piriformis szindróma esetén
Különleges nyújtás Mivel a piriformis izom a medence erős tartóizma, legjobb passzívan nyújtani. A pozíciókat körülbelül egy percig kell tartani, hogy a nyújtó hatás elérje az izomzatot. A piriformis izom főleg külső csavarást okoz a csípőben, és az izom is szerepet játszik a… Speciális nyújtás | Stretching gyakorlatok Piriformis szindróma esetén