Sok terhes nő bizonytalan és zavart a táplálkozás terhesen a sokféle tanács és tilalom miatt. Különösen, ha a kávéról van szó, néha különböző ajánlások vannak, és speciális étrendi irányelvek is vannak olyan panaszokra, mint a gyomorégés vagy a nehezebb diagnózisok, például a terhességi cukorbetegség. Bevezetés Általában… Táplálkozás terhesség alatt: Mit együnk, mit kerüljünk?
Táplálkozás a laktációs időszakban Alapvetően a szoptatási időszakban az étrendnek egészségesnek, változatosnak és kiegyensúlyozottnak kell lennie. Rengeteg gyümölcsből és zöldségből, teljes kiőrlésű gabonából, mérsékelt húsból és hetente egyszer vagy kétszer halból kell állnia. Csakúgy, mint a terhesség alatt, kerülni kell a káros anyagoknak való kitettséget, például a higanyt a tengeren… Táplálkozás a laktációs időszak alatt | Táplálkozás terhesség alatt: Mit együnk, mit kerüljünk?
Gyomorégés Gyomorégés sok terhes nőnél fordul elő, különösen a terhesség közepén és végén. A gyomorégés kellemetlen mellékhatás, de általában nem veszélyezteti sem az anyát, sem a gyermeket. A gyomor túlzott savasságának elkerülése érdekében erősen fűszeres ételek, erősen savas ételek, például citrusfélék és alma, zsíros ételek és édességek sok… Gyomorégés | Táplálkozás terhesség alatt: Mit együnk, mit kerüljünk?
Mennyi súlygyarapodás egészséges? A terhes nő kalóriaszükséglete a terhesség első 3 hónapjában a terhesség előtti bazális anyagcserétől függően átlagosan 100-200 kilokalóriával nő, a terhesség 4. hónapjától kezdve pedig körülbelül 500 kilokalóriával. Az a feltételezés, hogy a terhes… Mennyi súlygyarapodás egészséges? | Táplálkozás terhesség alatt: Mit együnk, mit kerüljünk?
