„Kerékpározás” Feküdj a hátadra. A karjaid a tested oldalán vannak. Hajlítsa mindkét lábát a levegőben. Ebből a helyzetből egy kerékpározó mozgást szimulál a lábával a levegőben. Ez mozgósítja a csípő- és térdízületet. Végezze el ezt a mozdulatot háromszor 3 másodpercig. Folytassa a következővel… A csípő mozgósítása - Kerékpározás
„Lunge” Függőleges helyzetből hajtson előre egy hosszú előreugrást. Mindkét kezét a csípőre helyezzük. A felsőtest egyenes marad, az első térdízület nem nyúlik ki a lábak tetején. Aktívan nyomja vissza magát a kiindulási helyzetbe, és a másik lábával lépjen előre. Ismételje meg ezt a gyakorlatot… A csípő mozgósítása - Lunge
„Inga” Álljon párhuzamosan a fallal, és támassza meg magát egy kézzel. Mozgassa előre a távolabbi lábát enyhén behajlított térdekkel. Ebből a helyzetből engedje, hogy a láb hátra lendüljön. Ügyeljen arra, hogy a felsőtest ne kerüljön túlságosan az üreges hátsó részbe. Ismételje meg a gyakorlatot háromszor 3 ismétléssel… A csípő inga mozgósítása
A csípőízületi arthrosis, más néven coxarthrosis, a végtagok ízületeinek leggyakoribb kopási formája. Mint minden arthrosis esetében, a csípőízületi arthrosis is degeneráció, azaz az ízület visszafordíthatatlan kopása. Az ízületi porc addig kopott, amíg teljesen porctól mentes, ami… Gyógytorna csípőízületi artrózis esetén
Gyakorlatok csípőízületi arthrosisra A csípőízület arthrosisának konzervatív kezelésében (azaz műtét nélkül) a fizioterápiában a hangsúly az ízületi és izomfunkció megőrzésén, valamint a túlfeszült struktúrák enyhítésén és az ízület és a környező szövetek ellátásának javításán van. A csípőízületi arthrosisban végzett gyakorlatoknak mozgósítaniuk kell az ízületet. Különösen az irány… Gyakorlatok csípőízületi artrózisra Gyógytorna csípőízületi artrózis esetén
Fájdalom fizioterápia során Fájdalom jelentkezhet csípőízületi arthrosis fizioterápiája során. A következő fájdalomformák tűrhető mértékben elviselhetők minden aggodalom nélkül: Ha a gyakorlatok során vagy közvetlenül a gyakorlatok után fájdalom jelentkezik, akkor mindig konzultálni kell a terapeutával a fájdalom okának azonosítása érdekében, és ha szükséges,… Fájdalom a fizioterápia során | Gyógytorna csípőízületi artrózis esetén
Összefoglalás A csípőízületi arthrosis gyakran fájdalmat okoz a comb elülső részén, az ágyékban, a fenékben vagy akár a hát alsó részén. A terápia hosszú ideig konzervatív módon végezhető, beleértve a fizioterápiát is. A progresszív betegség késői szakaszában általában műtéti ízületi csere szükséges. Ezt követően a közös funkció a lehető legnagyobb mértékben helyreáll… Összegzés | Gyógytorna csípőízületi artrózis esetén
