Medence dőlése: Üléskor a medence aktívan előre és hátra billen. A felsőtest stabil és egyenes marad. Folytassa a következő gyakorlattal
Medence dőlése: Üléskor a medence aktívan előre és hátra billen. A felsőtest stabil és egyenes marad. Folytassa a következő gyakorlattal