Mi az a kolekalciferol?
A kolekalciferol (kolekalciferol) a D-vitamin csoport egyik legfontosabb vegyülete. D3-vitaminnak vagy kalciolnak is nevezik.
A szervezet kolekalciferolszükségletének kis részét fedezni tudja táplálékkal, pontosabban állati eredetű élelmiszerekkel, például zsíros halakkal és halmájolajjal (csukamájolaj). A szükséges mennyiség nagy részét azonban maga is képes előállítani koleszterinből, mégpedig a bőrben kellő napozás mellett.
Szigorúan véve a kolekalciferol tehát nem vitamin (= az élethez fontos anyag, amelyet táplálékkal kell bevinni, mert a szervezet nem tudja maga előállítani). Inkább egy hormon prekurzor (prohormon):
Mind a táplálékkal szállított kolekalciferol, mind a bőrben termelődő kolekalciferol először a májban alakul át kalcifediollá (kalcidiollá) – a kolekalciferol raktározási formájává. Ebből a vesében és szükség szerint más szövetekben képződhet a kalcitriol hormon (1,25-dihidroxi-kolekalciferol) – a D-vitamin biológiailag aktív formája.
Kolekalciferol készítmények
A D-vitamin-hiányos betegségek (például angolkór és csontritkulás) megelőzésére és kezelésére az orvosok D-vitamin-készítményeket alkalmaznak, amelyek az adagolástól függően gyógyszernek vagy étrend-kiegészítőnek minősülnek. Ezek nagyon gyakran kolekalciferolt tartalmazó készítmények. Néha kolekalciferollal és kalciummal kombinált készítményeket is használnak.
A kolekalciferol ipari előállításához általában állati eredetű anyagokat használnak, például lanolint – a juhok gyapjúviaszát (a kolekalciferolt az ebből UV-besugárzással kinyert koleszterinből nyerik).
Az ilyen állati eredetű kolekaciferol-készítmények gyakran problémát jelentenek a vegánok számára. Ma már azonban léteznek olyan készítmények is, amelyekben a D3-vitamint zuzmóból nyerik.
Milyen mellékhatások jelentkezhetnek?
A saját előállítású kolekalciferol vagy az étellel elfogyasztott kolekalciferol „természetes” ellátása nem jelent kockázatot a szervezet számára. Más a helyzet, ha a hormonprekurzort gyógyszerként vagy étrend-kiegészítőként veszik be:
A felesleges kalcium például hányingert, hányást, pszichés tüneteket, eszméletvesztést és szívritmuszavart válthat ki. A vesék is érintettek – különösen, ha hosszan tartó kalciumfeleslegről van szó:
A szervek ekkor már nem tudják megfelelően koncentrálni a vizeletet, ami fokozott vizeletürítést (polyuria) és nagyon erős szomjúságérzetet (polydipsia) eredményez. Ez vesekövek kialakulásához és vesekárosodáshoz vezethet, beleértve a veseelégtelenséget (életveszélyes!).
D-vitamin-kiegészítőt csak orvosi javaslatra szedjen, és tartsa be az ajánlott adagolást és a használat időtartamát!
Milyen hatása van a kolekalciferolnak?
Maga a kolekalciferol nincs hatással a szervezetre, de inaktív. Azonban, mint fentebb említettük, kiindulási anyaga a kalcitriol hormonnak – a D-vitamin aktív formájának. Erre a szervezetnek elsősorban a kalcium-foszfát egyensúly szabályozásához, így a csontok mineralizációjához van szüksége. A kalcitriol hatásáról itt talál részletesebb információkat.
