Mi zavarja a baba alvását?
A csecsemő rossz alvásának lehetséges zavarai nagyon különbözőek. A környezeti hatások, például a hőmérséklet, a zaj vagy a fényerő zavarok forrását jelenthetik. Szerencsére ezek a hatások megváltoztathatók.
Az időjárás változása negatív hatással lehet néhány gyermek alvására is. Az is lehetséges azonban, hogy bizonyos tapasztalatok vagy körülmények megzavarják a baba alvását. Házköltözés vagy utazás után gyakran megfigyelték, hogy a csecsemők rosszul alszanak.
A szülők közötti harc szintén befolyásolhatja a baba alvási viselkedését. Rövid idő múlva azonban a baba általában hozzászokik a körülményekhez, és az alvás ismét jobbá válik. A csecsemők alvási problémáinak gyakori oka a fejlődési roham.
A fejlődési roham a gyermek fejlődésének hirtelen előrehaladását írja le, például amikor a baba megtanul mászni vagy járni. Néhány nappal a fejlődési lökés előtt a baba gyakran sír és kiegyensúlyozatlan, alvási problémái vannak. A fejlődési szakasz után azonban a csecsemő alvási szokásai rendesen normalizálódnak.
A fogzást minden gyermek másképp kezeli. Néha súlyos fájdalom előfordulhat, ami a baba sokat sír és rosszul alszik. Azonban nem mindig könnyű megállapítani, hogy a fogak valóban hibásak-e a baba alvási problémáiban.
Ellenőrizhető, hogy a gumik elvörösödnek, és hogy a baba sír-e a szülők karján. A meleg orcát is jelzi a fogzás. Hogy megkönnyítse a fájdalom adhat a babának fogzselét. Ennek a gélnek fájdalomcsillapító hatása van. Még egy hideg, nedves mosogatórongy is segíthet, ha a baba megrágja.
A csecsemő normális alvási viselkedése
Az alvás kezdetén mindig van egy úgynevezett alvási szakasz. Ez elindítja az alvási ciklust, amely két különböző fázisból áll. Ha azonban az alvási szakasz kimarad, általában meg kell várni a következő alvási ciklusig.
Az újszülött alvási ciklusa körülbelül 50 percig tart. Ha egy alvási ciklus kimarad, akkor valószínűleg nem alszik el újra a baba ugyanazon az alvási cikluson belül. Miután a baba elaludt, gyakran van egy első élénk alvási szakasz.
Ezt az alvást REM-alvásnak hívják, végtag- és szemmozgás kíséri. A szemek is nyitva lehetnek néhány másodpercig. Ezt követi a nyugodt, nem REM fázis.
Itt a baba meglehetősen nyugodt és nyugodt arckifejezést mutat. Ezt követően a két alvási fázis továbbra is váltakozik. A négy órás alvási fázisok között vannak ébrenléti fázisok, amelyekben a baba inni vagy hozzábújni akar.
Különösen az újszülötteknél hiányzik a nappali-éjszakai ritmus az első hetekben. Amikor a baba eléri a körülbelül 3 hónapos kort, akkor körülbelül 5 órát alszik egyidejűleg, felváltva a mélyebb és könnyebb alvási fázisokat. Az ember paradox alvásra, nyugodt alvásra és mély alvásra oszlik.
A mély alvás végén a baba gyakrabban felébredhet. Ez egy teljesen normális folyamat, de általában magától megoldódik: a baba általában magától elalszik. A kisgyermekeknél különböző alvási fázisok is vannak, de a gyermek általában úgy alszik egész éjjel, hogy a szülőknek nem kell megnyugtatniuk az ébrenléti szakaszban.
A sorozat összes cikke:
