Prognózis
A patellaris íngyulladás prognózisa általában jó. Időbe telhet, amíg a tünetek teljesen alábbhagynak, de ha a beteg lelkiismeretesen figyeli a türelmi időt, majd nagyon lassan növeli a terhelést, akkor a teljes gyógyulás valószínűsége nagyon magas. Mindazonáltal meg kell jegyezni, hogy ha a beteg újra túlterheli magát, akkor hajlamosabb a patella ín újabb gyulladására.
A kerékpározás az egyik leggyakoribb oka patella íngyulladás, mivel az ín hatalmas stressznek van kitéve a kerékpározás során. Ha az ín már sérült vagy krónikus gyulladás van, akkor gyorsan új gyulladás lép fel. A gyakori gyulladás ahhoz vezethet kalcium lerakódások, amelyek növelik a patella ínszakadásának kockázatát. Gyulladás esetén meg kell várni a teljes gyógyulást, mielőtt visszakerülne a kerékpárra. A térdkötések krónikus panaszok esetén segíthetnek.
Megelőzés
Annak érdekében, hogy elkerüljék patella íngyulladás, a legjobb elkerülni a patella ín vagy csak lassan növelni az edzés intenzitását olyan tevékenységek végrehajtása során, amelyek nagy terhet rónak a térdkalács ínjére, például megfelelő sportokat (futás, ugrás stb.).
