Utasítások A kötőszöveti masszázst mindig képzett személyzet végezheti. A kötőszöveti masszázs során különféle reflexológiai technikákat alkalmaznak. Ide tartozik a szubkután és a fasciális technika, a lamináris technika, a szubkután megkövesedés, a bőrtechnika és a bimanuális nyújtási technikák. A kétdimenziós technikát és a szubkután petrissage-t használják a bőr kézi fellazítására… Utasítások Kötőszöveti masszázs (reflexzónás masszázs)
A bimalleoláris boka törése a bokaízület törését (törését) írja le, amely mindkét bokát, a malleolit érinti. Szerkezetének és feszes szalagjainak köszönhetően a bokaízület nagyon stabil ízület, amely állásban és járásban a teljes testsúlyt megtámasztja. A teljes szerkezet törése, beleértve mindkét bokát, azaz a… Bimalleolaris bokatörés kezelése
Az utánzandó gyakorlatok A bimalleoláris boka törés aktív utánkövető kezeléséből következő gyakorlatokat az alábbiakban ismertetünk. A gyakorlatok célja a környező, mozgó és támogató izmok újjáépítése, az érintett bokaízület mozgásterének növelése és különösen a stabilitás edzése a másodlagos sérülések elkerülése érdekében: Utánzó gyakorlatok | Bimalleolaris bokatörés kezelése
Előrejelzés A modern sebészeti technikáknak és a támogató cipőknek köszönhetően ennek a sok stressznek és igénybevételnek kitett ízület előrejelzése a legtöbb esetben pozitív. Ez azonban mindig nagyban függ a beteg együttműködésétől. Ha nem tartják be a terhelési előírásokat és a pihenőidőket, fennáll a veszély… Előrejelzés | Bimalleolaris bokatörés kezelése
Mennyi ideig nem tud dolgozni A bokatörés utáni munkaképtelenség természetesen az elvégzendő szakmától függ. A munkahelyi ízület terhelésétől függően az első két gyógyulási fázisra, azaz hat hétre betegtáblát állítanak ki. Ha az ízület nem esik nagy igénybevételnek a munka során,… Meddig nem tud dolgozni | Bimalleolaris bokatörés kezelése
Bevezetés A hát sok sportoló egyik legnépszerűbb edzéscélja, és a fitt is nagyon fontos az egészség szempontjából. Számtalan lehetőség van a hát edzésére. Sokféle segédeszközt használhat, vagy támaszkodhat saját testsúlyára. A gyakorlatok megválasztása és a lehetséges segédeszközök száma… Hát edzés felszereléssel
Milyen felszerelést vásárolhatok/érdemes/kell vásárolnom az otthoni edzéshez? Ha otthon szeretne edzést végezni, alaposan át kell gondolnia, hogy mely vásárlások valóban szükségesek és fontosak. Különösen az otthoni edzéshez általában nincs sok hely vagy tárolóhely. Ezért a kívánt felszerelést jól kell kiválasztani. Annak érdekében,… Milyen felszerelést vásárolhatok / vásároljak / veszek az otthoni edzéshez? | Hát edzés felszereléssel
Bevezetés A porckorongsérv a nyaki gerincben nem ritka formája a sérvnek, és gyakran korlátozásokkal jár a váll-kar régióban. Gyakran a porckorongsérv oka a nyaki gerincben nem kizárólagosan magára a nyaki gerincre korlátozódik, hanem a mellkasi testtartási hibákból is ered… Gyakorlatok egy csúszott lemezért a nyaki gerincben
Gyakorlatok nyaki gerincműtét után Mint minden sebészeti beavatkozáshoz, mindig követni kell a sebész terhelésre vonatkozó utasításait. Gyakran bizonyos mozgások kezdetben korlátozottak, és kerülni kell őket. Ezek a nyaki gerinc porckorongsérvének műtétjének típusától és helyétől függenek. Elvileg a sérv… Gyakorlatok a nyaki gerincműtét után Gyakorlatok egy csúszott lemezért a nyaki gerincben
Összefoglalás A nyaki gerinc porckorongsérvének terápiájának sikeréhez elengedhetetlen a fizioterápiás kezelést kísérő edzésprogram rendszeres végrehajtása mellett a tudatos testtartás a mindennapi életben és a káros pozíciók elkerülése, amelyek továbbra is a lemez stressz alatt van (ez lehet a… Összegzés | Gyakorlatok egy csúszott korongért a nyaki gerincben
