Hegymászó | Hasizom edzés otthon
Hegymászó Ez a gyakorlat csak haladó sportolóknak alkalmas, mivel előzetes tapasztalatot és bizonyos készségszintet igényel. A kiindulási helyzet a fekvőtámasz, amelyből a jobb és a bal lábat felváltva húzzák oldalra a felsőtest felé. Ez a gyakorlat elsősorban a hasizmokat edzi, de fekvőtámaszokkal kombinálva… Hegymászó | Hasizom edzés otthon