A progresszív izomlazítást progresszív izomlazításnak is nevezik, és a test és a lélek relaxációs technikája. 1983 -ban Edmund Jacobsen kifejlesztette ezt a módszert annak felismerése alapján, hogy a mentális észlelés befolyásolja az izomfeszültséget. Például izmaink feszültek, ha stressz alatt vagyunk, nyugtalanok vagy szorongunk. Ezzel szemben a testünk ellazult… Progresszív izomlazítás a fizioterápiában
Az izomfeszültség érzelmi világunk tükre. Ha hosszú ideig sok stressz van, fokozódik a stresszhormonok felszabadulása, és a szervezet stresszre adott reakciói is. Ez nemcsak fokozott pulzust, hanem magas hangot is magában foglal. Az izomzat végleg kialakulhat… Az izomlazítás módszerei
A pihenés megtalálása a mai világban szinte lehetetlennek tűnik. A nyomás túl nagy, és túl sok feladat szerepel a teendők listáján. Mi a teendő, ha a stressz eluralkodik rajtad? Az alábbiakban néhány tippet talál a pihenésre. Amikor a nyomás a mindennapi életben túlságossá válik Mindenki ismeri ezt a helyzetet, amelyben… Tippek a pihenéshez
Ez a folytatása a téma agorafóbiájának, a témával kapcsolatos általános információk elérhetők az Agoraphobia weboldalon. Bevezetés A szorongásos zavarban szenvedőknek foglalkozniuk kell betegségükkel, azaz az okokkal, tünetekkel és következményekkel. Mint minden más szorongásos rendellenesség, a sikeres terápia első lépése a félelem beismerése… Az agorafóbia terápiája
Konfrontációs terápia A viselkedési terápián belül a szorongást kiváltó helyzetekkel való szembesülés sikeres módszernek bizonyult a helyzetektől vagy tárgyaktól való félelem elvesztéséhez. Az érintett tudatosan keresi azokat a helyzeteket (gyakran a terapeuta kíséretében), amelyeket korábban elkerülött, vagy csak nagy félelemmel keresett. A cél … Konfrontációs terápia Az agorafóbia terápiája
Álmodozás - éjszakai képek, néha szépek, néha kaotikusak, néha ijesztőek. Sok alvás- és álomkutató szakértő úgy véli, hogy az álmok tükrözik az emberek mindennapi életének tapasztalatait. Végtére is, az egyik számára fontos dolgok álmokban is előfordulnak - rosszak és jók is. Azonban azok, akik gyakran rosszat álmodnak, fejlődhetnek… Álmodozás: funkció, feladatok, szerep és betegségek
A kínai Qi kifejezés (beszélt tchi) egy filozófia és egyben orvostudomány is, amely az emberek és környezetük vitalitását jelenti. Ennek középpontjában a légzés, az energia és a folyadék áll. Azoknak, akik hisznek a Qi -ben, elképzelésük van arról, hogy az emberi szervezet bizonyos minták szerint kering, és a belső szervek körben… Qigong
Szinonimák Fájdalomzavar, pszichália Angol kifejezés: fájdalom -rendellenesség, szomatoform fájdalom ). Különféle okok okozhatnak tartós szomatoformos fájdalomzavart. Ennek megfelelően kevesebb… Tartós szomatoform fájdalomzavar (ASS)
Bevezetés A szédülés gyakori tünet, amelyet sokan szenvednek. Gyakran a szédülés csak néhány percig tart, de újra és újra előfordul. Ezt más tünetek is kísérhetik, például fejfájás, hányinger, szívdobogás vagy fáradtság. Nem minden szédülést okoz súlyos betegség. Gyakran az ok kombinációja… Házi gyógymód a szédülés ellen
A Pavor nocturnus az alvászavar orvosi kifejezése. Különösen nyilvánvaló a gyermekeknél, és éjszakai rémeknek is nevezik. Mi a Pavor nocturnus? A Pavor nocturnus kifejezés latin eredetű, és „éjszakai rémeket” jelent. Az alvászavart éjszakai rémeknek vagy éjszakai rémeknek is nevezik. A Pavor nocturnus a… Pavor Nocturnus: okai, tünetei és kezelése
Valószínűleg mindenki tudja, hogy néha meghúzza a haját, vagy az ujja köré tekeri. A nők is szeretnek időnként kitépni a bosszantó arcszőrzetet. Ez általában nem ritka, de vannak olyanok is, akik minden nap kényszeresen húzzák ki a hajukat, néha órákig, egészen a fejig… Trichotillomania: okai, tünetei és kezelése
A mai világban a stressz és a feszültség mindennapos. Gyakran előfordul önkéntelenül, hogy a test izmai megfeszülnek, anélkül, hogy észrevennénk. Edmund Jacobson amerikai orvos és fiziológus először a 19. század végén ismerte fel az összefüggéseket a krónikus izomfeszültség és a legtöbb betegség között. Ez később progresszív izomlazítássá vált, amelyet gyakran progresszív izomnak neveznek… Progresszív izomlazítás: kezelés, hatások és kockázatok
