„Zongorázni” Emelje fel láb előtted felfelé hajolva tartsd ott. A karok előre vannak nyújtva mellkas magasság. Most képzelje el, hogy zongorázik.
Kezdje a közepétől, és próbálja meg megnyomni a billentyűket a lehető legtávolabbra és balra. Az egyenes felsőtest oldalra hajlik. Folytassa a következő gyakorlattal
