Az oldalsó hasizmok 3 legfontosabb gyakorlata | A hasizomzat edzése
A 3 legfontosabb gyakorlat az oldalsó hasizmok számára A törzs edzésekor sem szabad elhanyagolni az oldalsó hasizmokat: Bogarak Ezt a gyakorlatot nem túl könnyű végrehajtani, de nagyon hatékony. A kiindulási helyzet a háton fekszik. Az ujjak behajlított karokkal érintik a fej hátsó részét… Az oldalsó hasizmok 3 legfontosabb gyakorlata | A hasizomzat edzése