Ezek az otthoni gyógymódok segíthetnek
Egészséges diéta segíthet enyhíteni a test megterhelését, amely a menstruáció előtti tünetekkel van elfoglalva. Alacsony sótartalmú kiegyensúlyozott diéta az érintetteknek ajánlott. Javasoljuk továbbá, hogy kerülje a kávét és az alkoholt. A gyömbér és az almaecet a menstruáció előtti panaszok természetes gyógymódjai közé tartozik.
Az almaecetet legjobb esetben vízzel hígítjuk, mivel az íz kell némi megszokás. A gyömbért forró vízzel le lehet önteni, és teának inni, vagy ételként felhasználni. Ezen kívül szerzetes paprika és esti kankalin az olaj állítólag nyugtatóan hat a PMS tüneteire.
Aroma pakolások használhatók a görcsös has megnyugtatására. Ez egy nedves ruha, amelyet röviden felmelegítenek a mikrohullámú sütőben, majd megszórják citrombalzsam or levendula olajat és a sajgóra tesszük gyomor. Különösen a meleg segíthet enyhíteni görcsök.
Az aromás szag állítólag elősegíti kikapcsolódás. A forró vizes palack vagy a cseresznyekő párna szintén nyugtatóan hat a fájdalom melegségén keresztül a hasban. A mozgás vagy a sportos tevékenység is enyhítő hatást mutathat a PMS tüneteire.
Sok, rendszeresen gyakorló nő számol be a PMS tüneteinek csökkenéséről. A szerzetes paprika egyike azon gyógynövényeknek, amelyekről azt mondják, hogy nyugtatóan hatnak a PMS tüneteire. Sok nőnél a PMS panaszaira gyakorolt pozitív hatás megmutatkozik a jövedelem alatt, ezért is tartozik a PMS panaszok kezelésének legnépszerűbb eszközei közé.
A szerzetes paprika egyike azon kevés növényeknek, amelyek hatása a hormonra egyensúly tudományosan bizonyított. Nincs azonban 100% -os garancia arra, hogy a gyötrő PMS tünetek még Monk's Pepper szedése esetén is eltűnnek. Esti kankalin az olaj állítólag jótékony hatással van a PMS tüneteire.
Ez egy növényi készítményre vonatkozik, amelyet a gyógyszertárban vagy a reformházban lehet beszerezni. Továbbá a esti kankalin Az olajnak befolyásolnia kell a hormon háztartást, ennek vizsgálati helyzete azonban nem világos. Johanniskraut pozitívan befolyásolja a tendencia helyzetet.
Működik, hogyan lehetne a tanulmányokban is elfoglalni, tehát mint egy fény antidepresszáns. PMS-szindrómával Orbáncfű alkalmazható hangulatok, mélyhangulatok vagy depressziós érzések kezelésére. Mint másnál antidepresszáns gyógyszerek esetén fontos figyelembe venni a más gyógyszerekkel való kölcsönhatásokat a szedés során Orbáncfű.
Orbáncfű jelentősen befolyásolhatja más készítmények hatását, és ugyanakkor más gyógyszerek is befolyásolhatják saját aktív profiljában. Az interakciók megelőzése érdekében érdemes alaposan elolvasni a betegtájékoztatót, mielőtt bevenné a készítményt, vagy konzultálna az Ön kezelőorvosával. Ginkgo nyugtató hatással lehet a PMS tüneteire.
Különösen, fejfájás, hangulatingadozás és a fáradtságot csökkenteni kell szedéssel Ginkgo. Ginkgo gyógynövény, amely eredetileg származik Kína. A ginkgo kapszulák vagy tabletták számos különböző gyártótól kaphatók. Általában megvásárolhatók gyógyszertárakban, ill Egészség élelmiszerboltok.
A sorozat összes cikke:
