Mi a szalagozás?
A Kinesio-Tape kifejezés a „Kinesiology Tape” rövidítése. Alkalmazása, a szalagozás Kenzo Kase japán csontkovácshoz nyúlik vissza, aki az 1970-es évek elején rugalmas kötszereket használt a fájó ízületek és izmok kezelésére.
Mivel a kinesio szalag a bőrhöz van rögzítve, a mozdulatok a bőrt az alatta lévő szövethez mozgatják. Ez az állandó inger állítólag szabályozza az izomfeszültséget (tonizálja) azáltal, hogy aktiválja a különböző receptorokat, és beindítja a jelátvitelt a központi idegrendszer felé. Az érintési receptorokon kívül ezek a receptorok közé tartoznak a fájdalomreceptorok, a hőmérsékletreceptorok és olyan receptorok, amelyek megmondják a testnek, hogy a végtagok hol vannak a térben, például (proprioceptorok).
Kenzo Kase emellett feltételezte, hogy a Kinesio szalag különböző akupunktúrás pontokat is képes stimulálni. Ezáltal meg kell szüntetni az energiacsatornák (meridiánok) zavarait, amelyek a hagyományos kínai orvoslás szerint végighaladnak szervezetünkön.
A Kinesio-Tape használatával végzett kezelések végső célja a szervezet öngyógyító erejének aktiválása és támogatása.
A „Kinesio-Tape” szó a kineziológiai szalag rövidítése. Más elnevezések: fizioszalag, sportszalag, izomszalag vagy orvosi szalag.
Az emberi bőrhöz hasonlóan a kinesio szalag is megközelítőleg 30-40 százalékkal nyújtható.
A fent említett hatásmechanizmusok egyikét sem sikerült eddig kísérletileg igazolni. Így konkrét hatékonyságukat tanulmányok nem igazolták egyértelműen. A módszer legfeljebb kiegészítheti, de nem helyettesítheti a hagyományos orvosi kezelést.
Milyen haszna van a ragasztásnak?
- Izomsérülések (fájdalom, feszültség, túlterhelés, gyulladás, rostszakadás stb.)
- Ízületi sérülések (fájdalom, túlterhelés, gyulladás, duzzanat, instabilitás stb.)
- Ízszalagsérülések (fájdalom, húzódás, gyulladás, szalagszakadás stb.)
- Migrén
- Vízvisszatartás (ödéma)
Különösen sportsérülések esetén alkalmazzák a Kinesio-Tape-et az ízületek védelmére támasztó komponense miatt. A közepes méretű ízületeket, mint a boka-, térd- és könyökízületeket nagyon gyakran sérülés után vagy arthrosis esetén ragasztják le. Szintén népszerű a hátfájás, például a feszültség vagy instabilitás kinezioszalaggal történő kezelése.
Hogyan kell felhelyezni a kinesio szalagot?
Az indikációtól függően az érintett izmot, ízületet vagy szalagot meghatározott pozícióba kell helyezni. A bőrnek fertőzés- és sebmentesnek, valamint száraznak és tisztának kell lennie. Először vágja le a kinesio szalagot megfelelő hosszúságúra, és kerekítse le a sarkait, hogy jobban tapadjon a bőrhöz. Ezután kézzel melegen dörzsöljük, így a ragasztó kifejti hatását.
A hátlap leválása után a Physio-Tape felhelyezése történik. Ügyelni kell arra, hogy ne gyűrődjön, és ne legyen túl vagy túl kevés. Ez azért van így, hogy a szalag ne akadályozza a testfelületet mozgás közben, vagy a tartóelem nincs megadva.
Kenzo Kase kezdetben csak bőrszínű szalagokkal dolgozott. Később sötét színeket használt, amikor a kinezioszalag alatti hőmérsékletet növelni, és világos színeket, amikor a szalag alatti hőmérsékletet kellett csökkenteni.
Manapság nagyon különböző színű kinesio szalagok léteznek. Úgy tűnik, hogy a jelentés és a cselekvés módja a kínai színelméletre épül. A legtöbb gyártó hűsítő és fájdalomcsillapító hatást tulajdonít a kék kinesio szalagnak, míg a piros kinezioszalag serkenti az anyagcserét.
Általában azt a színt kell kiválasztani, amely a legjobb hatást nyújtja.
Milyen kockázatokkal jár a kinesio szalag?
A Kinesio tape hatásának elsősorban a megfelelő használat során kell kibontakoznia. A szalag bőrhöz való nem megfelelő rögzítése duzzanatot és mozgáskorlátozottságot is okozhat.
Az ilyen mellékhatások azonban szélsőségesek, ezért a kinesio tape egy nagyon biztonságos és alacsony kockázatú kezelési módszer.
Ne alkalmazzon fiziotapaszt nyílt sebekre vagy bőrfertőzésekre.
Mire kell figyelnem a Kinesio Tape-nél?
A kinesio tape felhelyezése után rendszeresen ellenőrizni kell, hogy nem érez-e fájdalmat, lüktet-e a végtag, bizsereg vagy zsibbad, tud-e valamit mozgatni, vagy hideg, kék vagy sápadt a bőr. Ha bizonytalan, forduljon orvoshoz. Ez akkor is igaz, ha tünetei nem enyhülnek vagy rosszabbodnak.
Feltétlenül jelezze orvosának, ha tapasz-allergiája van, mert ebben az esetben antiallergén kinesio szalagot kell használni.
A bőr túlzott irritációja általában viszketésben és bőrpírban nyilvánul meg. Ebben az esetben azonnal távolítsa el a kinesio szalagot.
Ha a kinesio tape nem távolítható el fájdalom nélkül a bőrről, speciális szalageltávolító használata javasolt.
