Prognózis
A prognózis általában nagyon jó. A tünetek 1 vagy 2 év után eltűnnek, és a betegség következmények nélkül gyógyul. Akkor nincs több fájdalom. Ez idő alatt fontos a kar megfelelő kezelése vagy megkímélése a kar regenerálódásának lehetővé tétele érdekében.
megelőzés
Nyújtás valamint a sport után és előtti bemelegítő gyakorlatok hatékony megelőző hatással vannak az izmokra görcsök. De nemcsak a sportban, hanem a munkakörnyezetben is hasznosak. Nyújtás a rövid munkaszünetek alatti gyakorlatok segítenek megelőzni ezeket a tüneteket és kezelni a kisebbeket görcsök a korai szakaszban.
A sorozat összes cikke:
