Megelőzni rectus diastasis, figyelmet kell fordítani az egyén csökkentésére kockázati tényezők.
Viselkedési kockázati tényezők
- A fizikai aktivitás
- Nehéz emelés és hordozás terhesség alatt
- Extrém hasi gyakorlatok terhesség alatt
- Intenzív erőedzés
- Túlsúly (BMI ≥ 25; elhízottság).
Megelőzési tényezők (védő tényezők)
- Felállni az oldal felett a fekvéstől. Ez megerősíti a ferdéket és megvédi az egyeneset hasizmok.
- Gyakorlatok a medencefenék.
