Milyen hatásai vannak az áfonyának?
Az áfonya gyógyhatását különféle összetevők járulnak hozzá, köztük elsősorban a tanninok. Összehúzó hatásuk van a nyálkahártyákra, gyulladáscsökkentő és antibakteriális.
További fontos összetevők az antocianinok. Erőteljes antioxidánsként működnek, azaz képesek felfogni és semlegesíteni a sejtkárosító agresszív oxigénvegyületeket (szabad gyököket) a vérben.
- Az aszalt bogyók sok éves tapasztalat alapján belsőleg enyhe hasmenés, külsőleg a száj és a torok nyálkahártyájának enyhe gyulladása esetén alkalmazhatók.
- A friss áfonyából származó száraz kivonat belsőleg alkalmazható nehéz lábak ellen (a vénák enyhe keringési zavaraival összefüggésben) és a pókvénák enyhítésére.
A népi gyógyászat az áfonyát hányás, vérzés és aranyér, valamint rosszul gyógyuló fekélyek és bőrbetegségek esetén is alkalmazza. A hatékonyság ezekben az esetekben nem bizonyított.
Hogyan használják az áfonyát?
Az áfonya használható házi gyógymódként vagy kész készítmények formájában.
Áfonya házi gyógymódként
Naponta többször is ihat egy csésze frissen készített áfonyás gyümölcsteát. A napi adag 20-60 gramm szárított áfonya. Nem csak felnőttekre, hanem tíz éven felüli gyermekekre és tinédzserekre is érvényes.
A többi korcsoport számára a következő napi adag javasolt:
- egy-három év: 10-15 gramm
- négy-kilenc év: 15-20 gramm
Az áfonya külső használatra a száj vagy a torok gyulladt nyálkahártyájára hasznos teafőzetek gargarizáláshoz vagy öblítéshez. Ehhez három evőkanál szárított áfonyát felönthetünk fél liter hideg vízzel, felmelegítjük, 30 percig pároljuk, majd leszűrjük. Gargarizáljon vele naponta többször, vagy öblítse ki a száját.
Kész készítmények áfonyával
Léteznek áfonya alapú kész készítmények is. Ide tartozik például a szárított és porított áfonya, valamint a friss áfonyából izolált antocianinokat tartalmazó drazsé (az éjszakai látás javítása érdekében). Az ilyen készítményeket a betegtájékoztatóban leírtak szerint, vagy az orvos vagy gyógyszerésze által javasoltak szerint használja.
Milyen mellékhatásokat okozhat az áfonya?
Mit kell figyelembe venni az áfonya használatakor
Hasmenés kezelésére csak szárított áfonyát használjon. A friss bogyók fokozzák a hasmenést – valójában enyhe hashajtó hatásúak.
Mivel a négy év alatti gyermekek kezeléséről még nem állnak rendelkezésre kutatási eredmények, a kisgyermekek áfonyával való kezelését kerülni kell.
A népi gyógyászatban néha ajánlják az áfonyalevélből készült teát (pl. hasmenés ellen). Mivel azonban a levelek nagy dózisban mérgezési tüneteket okozhatnak, használatuk nem javasolt – még kis adagban sem hosszú ideig!
Hogyan lehet beszerezni az áfonyát és termékeit
Érdekes tények az áfonyáról
Az áfonya (szintén áfonya, Vaccinium myrtillus) a hangafélék (Ericaceae) családjába tartozik. Az északi félteke hideg és hideg-mérsékelt égövi vidékein elterjedt. Délen (Közép-Európa körül) felkúszik az alpesi zónába.
