Sasszárnyak: Feküdj le fekvő helyzetbe. A tekintet folyamatosan lefelé irányul, a karok előre vannak nyújtva. Most vezesse oldalra a kinyújtott karokat a felsőtestéhez, és emelje fel felsőtestét ezzel az impulzussal, miközben kilégzik. Végezzen 2 passzt, egyenként 15 ismétléssel. Folytassa a következő gyakorlattal.
Álljon egyenesen és vállig. Tartson egy súlyt mindkét kezében. Kezdetben a karok a test oldalához lógnak, a gyomrod megfeszül. Most egyenesítse ki a mellbimbóját, húzza le a vállát, és mindkét karját állítsa oldalra a váll szintjére. A váll, a könyök és a csukló vonalt alkot. A karok majdnem ki vannak nyújtva. Végül, … Oldalemelés Scheuermann-kórra
„Feszítsd a falon” Állj oldalra a falhoz. Hajlítsa az alkarját a falhoz, majd fordítsa felfelé a felsőtestét. Húzást fog érezni a mellkasi izmokban vagy a hónalj területén. Tartsa a nyújtást 10 másodpercig, majd váltson oldalt. Mindkét oldalt 2-3 alkalommal kell nyújtani. Alternatív megoldásként… Nyúlik a falon
Az orrnyálkahártya finom ereinek apró sérülései orrvérzést okoznak. Az orrvérzés általában ártalmatlan, és akár ok nélkül is előfordulhat. A vérveszteség a legtöbb esetben minimális, de zavaró, ha a vér váratlanul a ruhára kerül. Az orrnyálkahártya nagyon jól el van látva vérszövetekkel, mivel… Mi okozza az orrvérzést?
A bordák zúzódásának tünetei Körülbelül 80%-nál kezdetben nincsenek külső sérülésre utaló jelek, amelyek borda -zúzódásra utalnának. Gyakran a bőrpír és a duzzanat csak később jelentkezik. A zúzódások (haematomák) gyakran csak néhány óra múlva alakulnak ki. A borda zúzódásának fájdalma gyakran olyan erős, mint a törötté… A borda zúzódásának tünetei Borda zúzódás
Bevezetés A bordás zúzódás, más néven bordakontúzió, a felsőtest bordáinak, a csontos borda sérülése, amelyet tompa trauma okoz. A belső szervek, például a szív, a tüdő és az erek nem sérülnek borda zúzódás során. A bordák nem törnek össze bordák összehúzódásakor, hanem a szövetek a… Borda zúzódás
A borda zúzódásának terápiája - mit kell tenni? A bordakontúziót konzervatív módon kezelik, azaz bordakontúzió esetén nincs szükség sebészeti beavatkozásra. A hűtés (krioterápia) segíthet a duzzanat és a fájdalom ellen. A nedves törülközők, a hűtőcsomagok és a jégpermet alkalmas hűtésre. A hűtőelemet be kell csomagolni egy… A borda zúzódásának terápiája - Mit kell tenni? | Borda zúzódás
A bordakontúzió következményei A bordakontúzió általában ártalmatlan, de fájdalmas klinikai kép. Bár néhány hétig bosszantó lehet az érintett számára, ritkán jár komoly egészségügyi problémákkal. Ritka esetekben azonban a bordák zúzódása veszélyes másodlagos betegségekhez, például tüdőgyulladáshoz vezethet. Csökkentett miatt… A borda zúzódásának következményei Borda zúzódás
Diagnosztika A bordakontúzió minden diagnózisának elején a kórtörténet, majd a fizikális vizsgálat következik. Az orvos tapintja a bordákat, hogy zúzódást vagy törést találjon. Általában nagyon erős nyomó fájdalom van ott, ahol a bordák sérültek. Ha gyanú merül fel a bordák zúzódásával kapcsolatban, az is fontos, hogy… Diagnosztika | Borda zúzódás
Definíció A bőrkiütés olyan bőrirritációt ír le, amelyet különböző tényezők okozhatnak. A szaknyelven a kiütést exantémának is nevezik. Ebben az esetben a kiütés a test felső részén jelenik meg. Az exantéma spontán fejlődhet, és spontán vissza is térhet. Krónikus exantéma is előfordulhat bizonyos… Bőrkiütés a felsőtesten
Allergia Allergia esetén a bőrkiütés klasszikus tünet. Itt a szervezet reagál egy adott anyagra, amely valójában nem jelent veszélyt. Ezt az anyagot allergénnek nevezik. Az allergén a nyálkahártyák és a bőr gyulladásos reakciójához vezet. Ezt a gyulladásos reakciót váltja ki… Allergia | Bőrkiütés a felsőtesten
Viszketés nélküli bőrkiütés A viszketés nélküli kiütésnek különböző okai is lehetnek. A kanyaró (Morbilli) tünete nem tipikus viszketés. Azonban bőrkiütést okoznak, amely a felsőtesten is átterjedhet. A kanyaró vírusos fertőzés, amely általában gyermekeknél fordul elő. Napjainkban az oltás elleni védelem kiterjed a kanyaróvírusra. Gyakran … Bőrkiütés viszketés nélkül Bőrkiütés a felsőtesten
