Otthoni gyakorlatok A nyaki gerinc gyakorlatait rendszeresen el kell végezni. A lazító gyakorlatok eltérnek az erősítő gyakorlatoktól. A munkahelyen különösen fontos a gerinc „jó munkakörnyezetének” megteremtése. Ez azt jelenti, hogy a számítógép, a gép stb. Úgy van beállítva, hogy növelés nélkül dolgozhasson… Gyakorlatok otthon | A nyaki gerinc rossz helyzete
A nyaki gerinc rendellenességei általában nagyon gyakoriak. Az azonban, hogy a páciens fájdalmat vagy egyéb panaszokat tapasztal -e, a helytelen helyzet mértékétől függ. A „rossz pozíció” azt jelenti, hogy a csigolyák nincsenek megfelelően beállítva, eltérések vannak, vagy az egész szakasz egyre rosszabb helyzetben van. A gerincferdülés, azaz a csigolyatestek elcsavarodása… A nyaki gerinc rossz helyzete
Túl egyenes A nyaki gerinc A túl egyenes nyaki gerinc általában veleszületett, vagy ostorcsapás, rossz testtartás vagy a gerinc egyéb rossz állapotának következménye lehet. A gerincoszlopot a nyaki és az ágyéki gerinc lordózisa (a gerinc elülső görbülete elöl) és a kifózis (a gerinc görbülete…) jellemzi. Túl egyenes Nyaki gerinc | A nyaki gerinc rossz helyzete
