Izomépítés erősítő edzéssel | Erő edzés
Izomépítés erősítő edzéseken keresztül A célzott erőnléti edzés valószínűleg a leghatékonyabb módja az izmok építésének. Edzési gyakorlatok saját testsúllyal, valamint további súlyokkal használhatók. Az izomnövekedés stimulálásának döntő tényezője az izom kimerültségi állapotba hozása. A szervezet erre reagál… Izomépítés erősítő edzéssel | Erő edzés